رایج ترین دلایل و علت پارگی مینیسک زانو
مینیسک غضروفی است که بین استخوان ران و استخوان ساق پا قرار میگیرد و همچون ضربهگیر عمل میکند. در هر زانو دو مینیسک قرار دارد که غضروفهایی به شکل C را تشکیل میدهند.
این غضروفها مانند ضربهگیر بین استخوان ران و ساق پا عمل کرده و از فشار آمدن به زانو پیشگیری میکنند. دو مینیسک قرارگرفته در مفصل زانو در هنگام انجام فعالیتهایی که نیاز به چرخش دارند یا فشار زیادی بر زانو وارد میکنند دچار پارگی یا آسیبدیدگی میشوند.
شایعترین دلایل و علت پارگی مینیسک زانو شامل موارد زیر هستند:
چرخش ناگهانی زانو
چرخش ناگهانی زانو و چرخش بیشازحد ازجمله رایجترین دلایل پارگی مینیسک زانو است که این حادثه بیشتر در ورزشهایی همچون فوتبال، بسکتبال و والیبال اتفاق میفتد. همچنین در صورتی که در سطحی ناهموار ورزش کنید احتمال ابتلا به این عارضه تا چندین برابر افزایش مییابد.
وارد شدن فشار مستقیم به زانو
اعمال ضربه شدید به قسمت جلویی زانو علاوه بر پارگی رباطها میتواند منجر به پارگی مینیسک زانو نیز شود که چنین اتفاقی بیشتر در ورزشکاران و در هنگام شیرجه زدن و زمین خوردن مشاهده میشود.
آرتروز زانو
آرتروز زانو به مرور زمان موجب ضعیف شدن زانو شده و همین عامل موجب میشود فرد در هنگام مواجهه با کوچکترین ضربهای دچار آسیب به منیسکهای زانو شود.
علت پارگی مینیسک زانو در ورزشکاران چیست؟
پارگی مینیسک زانو یکی از شایعترین آسیبهای زانو در ورزش است که بهدنبال ورزشهایی همچون والیبال، بسکتبال و... رخ میدهد. مینیسکها در مفصل زانو وظایف متعددی ازجمله افزایش پایداری مفصل زانو، انتقال و پخش نیروهای وارده به مفصل، افزایش نرمی مفصل و… را برعهده دارند.
همانطور که دیدید پارگی مینیسک زانو بیشتر بهدلیل چرخاندن یا پیچش ناگهانی و سریع پا اتفاق میفتد و ورزشکاران نیز بنا به کارشان دائماً در حال چرخش و حرکاتهای ناگهانی هستند که چنین حرکاتهایی یک فرد ورزشکار را در معرض آسیبدیدگی و پارگی مینیسک زانو قرار میدهد.
ورزشهای پربرخوردی مانند دو، بسکتبال، فوتبال، هاکی، راگبی و دوچرخهسواری خطر آسیب دیدن زانو و بروز زانودرد را افزایش میدهند. ورزشهایی که در آنها از کفشهایی با استوکهای تیز استفاده میشود، ورزشهایی که تغییر جهت ناگهانی بازیکنان را ایجاب میکند و ورزشهای تماسی جزء عاملهای خطر شایع زانو و پارگی مینیسک زانو به شمار میآیند.
البته روش درمان پارگی مینیسک زانو در ورزشکاران بسته به نوع پارگی متفاوت است. سه نوع پارگی مینیسک زانو وجود دارند که هریک از آنها علائم مخصوص به خود را دارند:
پارگی خفیف مینیسک زانو در ورزشکاران
بیمار در پارگی خفیف مینیسک زانو درد و تورم محدودی را در ناحیه زانوی خود احساس میکند و ممکن است این وضعیت بهمدت دو الی 3 هفته باقی بماند.
پارگی متوسط مینیسک زانو
پارگی متوسط ممکن است باعث ایجاد درد در وسط یا مرکز زانوی شما شود. تورم بهمرور طی 2 یا 3 روز بدتر میشود. ممکن است این امر باعث شود احساس کنید زانوی شما به شدت خشک شده و در توانایی شما برای خم کردن زانو محدودیت ایجاد شده است، اما معمولاً راه رفتن برایتان امکانپذیر است.
ممکن است در هنگام چرخاندن زانو یا خم کردن آن احساس درد شدید داشته باشید. این علائم ممکن است طی 1 یا 2 هفته از بین بروند اما با چرخاندن یا استفاده زیاد از زانو دوباره برگردند. اگر پارگی درمان نشود درد میتواند سالها برود و بیاید.
پارگی شدید مینیسک زانو
در پارگی شدید، تکههایی از مینیسک پاره شده وارد فضای زانو شده و در تست پارگی مینیسک زانو این عارضه بهطور کامل مشخص میشود. این امر میتواند باعث شنیده شدن صدا از زانو، درد شدید و قفلشدگی آن شود. در این نوع آسیبدیدگی زانو، قادر به صاف کردن زانو نخواهید بود. ممکن است در زانوی خود احساس لقی کنید یا درست بعد از آسیب دیدن، ورم و تورم شدیدی را در زانوی خود احساس کنید.
حتما بخوانید: جراحی و ترمیم مینیسک زانو چگونه انجام میشود؟
علت پارگی مینیسک زانو در سالمندان چیست؟
بافت تشکیلدهنده مینیسک با بالا رفتن سن، به تدریج ضعیف شده و مینیسک زانو مستعد فرسایش و پارگی میشود. افراد مسن معمولاً بر اثر آسیبهای بسیار جزئی مانند بالا و پایین رفتن در هنگام انجام حرکت اسکات، به پارگی مینیسک دچار میشوند.
در اغلب موارد، سالمندان بدون اینکه به هیچ آسیب شدید و جدی دچار شوند پارگی و فرسایش مینیسک را مشاهده میکنند. پارگی مینیسک در این افراد، اغلب به خاطر وضعیت عمومی زانوی آنها و ابتلا به آرتروز زانو به خاطر بالا رفتن سن میباشد.
فرسایش مینیسک، معمولاً باعث میشود که مینیسک ساییده شده و در جهتهای مختلفی دچار پارگی شود.
کدام متخصص پارگی مینیسک زانو را درمان میکند؟
پزشکان عمومی معمولاً نخستین پزشکانی هستند که آسیب زانو را تشخیص میدهند. چنانچه بیمار به دلیل آسیبدیدگی زانو به اورژانس مراجعه کند، متخصص اورژانس بیمار را مورد معاینه و درمان قرار میدهد.
اما تشخیص دقیق و درمان پارگی مینیسک زانو و نوع آن بر عهده متخصص یا جراح ارتوپد است. متخصص ارتوپد که به آن متخصص استخوان و مفاصل یا جراح استخوان و مفاصل یا ارتوپد نیز میگویند، پزشکی است که با استفاده از روشهای جراحی و غیرجراحی به تشخیص و درمان مشکلات حرکتی میپردازد.
در اغلب موارد، متخصص ارتوپد به کمک روشهای غیرجراحی پارگی مینیسک زانو را تحت درمان قرار میدهد. دارو درمانی، ورزش برای پارگی مینیسک و دیگر روشهای بازسازی و ترمیم مینیسکهای پارهشده از بهترین روشهایی هستند که برای درمان مینیسک زانو استفاده میشوند.
البته در مواردی که پارگی مینیسک زانو شدید باشد، پزشک ارتوپد با استفاده از بهترین و مناسبترین روش جراحی ارتوپدی به درمان و ترمیم مینیسک زانو میپردازد.
مهمترین علائم پارگی مینیسک زانو
علائم و نشانه های پارگی مینیسک زانو بسته به نوع، شدت آسیبدیدگی و شرایط بدنی بیمار متفاوت هستند. رایجترین علائم این نوع پارگی شامل موارد زیر میباشند:
- درد موضعی در نزدیکی ناحیه پارگی مینیسک زانو
- شدید شدن درد زانو در هنگام راه رفتن
- تورم بهدلیل تجمع مایع در مفصل زانو
رایجترین علائم مزمن پارگی مینیسک زانو که پس از گذشت چندین روز مشاهده میشوند عبارتاند از:
- شنیده شدن صداهای غیرطبیعی از مفصل زانو
- آب آوردن زانو
- قفل شدن زانو در هنگام حرکت دادن زانو
- خالی شدن و احساس ناپایداری در زانو
راههای پیشگیری از پارگی مینیسک زانو
با اینکه پیشگیری از مینیسک زانو، آن هم برای ورزشکاران کار بسیار سخت و نشدنی است، اما به کمک برخی اقدامات میتوان ریسک ابتلا به این عارضه را تا حد زیادی کاهش دهد.
راهکارهای ساده برای پیشگیری از پارگی مینیسک زانو شامل موارد زیر هستند:
پرهیز از بیتحرکی
استراحت زیاد باعث ضعیف شدن عضلات میشود و بیمار را در معرض آسیب قرار میدهد. البته باید در هنگام ورزش کردن نیز دقت و توجه زیادی داشته باشید. سعی کنید برنامه ورزشیای داشته باشید که آسیبی به زانویتان وارد نکند و متناسب با شرایط بدنی شما باشد.
ورزش منظم
ورزش باعث مقاوم شدن عضلات و مفصل شده و با تأثیری که در تقویت عضلات زانو دارد باعث افزایش انعطافپذیری میشود. بهترین تمرینات و حرکات ورزشی برای تقویت مینیسک زانو شامل پیادهروی، شنا، حرکات ایروبیک آبی و دوچرخهسواری روی دستگاه هستند.
- قبل از ورزش کردن، بدن خود را با فعالیتهای بدنی سبک گرم نگه دارید.
- بین تمرینات ورزشی به بدن خود استراحت دهید.
- در هنگام ورزش کردن از کفشهای مناسب و اندازه پا استفاده کنید.
جمعبندی
آسیب زانو مانند پارگی منیسک میتواند دردناک و کلافهکننده باشد. این عارضه میتواند سرعت شما را کم کند و مانع از ورزش کردن، انجام فعالیتهای ورزشی یا حتی راه رفتن ساده در خانه شود. پارگیهای کوچک اغلب به خودی خود بهبود مییابند. اما پارگیهای دیگر ممکن است به جراحی آرتروسکوپی نیاز داشته باشند. در هنگام درمان با تیم درمانی خود همکاری کنید تا برنامه درمانی و توانبخشی مناسبی برای شما تدوین کنند. خبر خوب این است که اکثر افراد پس از پارگی مینیسک بهطور کامل بهبود مییابند.
منبع
سوالات متداول
در ابتدا، ممکن است بتوانید وزن خود را روی پای آسیبدیده تحمل کنید. اما با گذشت چند روز، زانوی شما شروع به تورم کرده و بهتدریج دردناک و دردناکتر میشود.
مطالب مشابه
هموفیلی میتواند باعث اختلالی مفصلی به نام آرتروپاتی هموفیلیک شود. این بیماری درنتیجه خونریزی مکرر به داخل مفاصل ایجاد میشود که ممکن است پس از آسیب یا بهصورت خود به خودی رخ دهد.
ورزش در آب باعث میشود دامنه فعالیتهای بدنیای که بر مفاصل فشاری وارد نمیکنند، افزایش یابد. شما نهتنها میتوانید با درد کمتری در آب حرکت کنید، بلکه میتوانید تناسب اندام، تعادل، انعطافپذیری و سلامت کلی خود را بهبود بخشید.
عمل کوردکامپرشن لگن، عملی جراحی است که برای درمان استئونکروز مفصل ران استفاده میشود. این روش شامل ایجاد سوراخی بزرگ، یا چندین سوراخ کوچک در استخوان مرده سر استخوان ران به منظور کاهش فشار در استخوان است. این کار امکان افزایش جریان خون را فراهم کرده و کانالهایی برای رگهای خونی جدید ایجاد میکند تا مناطق آسیبدیده مفصل ران را تغذیه کنند. این روش میتواند تخریب استخوان و مفصل ران را کُند یا متوقف کند.
پس از جراحی رباط صلیبی، تجربه مقداری درد طبیعی است. سطوح درد میتوانند بر اساس شرایط فردی متفاوت باشند، اما بهطور کلی، درد خفیف تا متوسط نشان میدهد که بدن در حال بهبودی است. اما درد شدید ، تیز یا دردی که بهجای بهبودی، بدتر شود نگرانکننده است و گاها نشانه عفونت، لختهی خون یا بهبود نامناسب است.
عفونت مفصل لگن وضعیتی جدی است که زمانی رخ میدهد که میکروارگانیسمهای مضر مانند باکتریها، ویروسها یا قارچها به لگن یا بافت استخوانی اطراف آن حمله کنند. این عفونتها میتوانند باعث درد شدید، تورم و سفتی قابل توجهی شوند و حرکت یا استفاده عادی از مفصل لگن را دشوار سازند.
عفونت زانو وضعیت پزشکی جدیای است که اغلب به درمان فوری و تهاجمی نیاز دارد. هنگامی که باکتریها باعث آلوده شدن مایع مفصلی (مایعی که مفصل زانو را روان میکند) میشوند، عفونتی به نام عفونت مفصلی اتفاق میفتد.
آرتریت زانو به التهاب و تخریب غضروف مفصل زانو اشاره دارد؛ غضروفی که وظیفه دارد بهعنوان ضربهگیر استخوانها عمل کند و خم و راست شدن نرم و روان زانو را امکانپذیر سازد.
تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (پی آر پی) برای لگن، گزینه درمانی ترمیمی است که برای رفع درد و التهاب ناشی از بیماریهایی مانند آرتروز، پارگیهای لابروم، یا سایر آسیبهای بافت نرم طراحی شده است.
تاندونیت لگن، عارضهای التهابی است که تاندونهای اطراف مفصل لگن را درگیر میکند. میتواند منجر به درد، تورم و محدودیت حرکت شود و معمولاً در ورزشکاران و افرادی که حرکات تکراری ران انجام میدهند، مشاهده میشود.
آسیبهای وارده به زانوها میتوانند در اثر رگ به رگ شدن یا پارگی رباطها یا استفاده از بیشازحد از زانو اتفاق بیفتند. زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است. این مفصل، ساق پا را به ران متصل میکند و به شما اجازه میدهد راه بروید، بدوید، بپرید، برقصید و در سایر فعالیتهای روزانه شرکت کنید.