زانو درد شبانه یا درد زانو هنگام خواب
هیچ چیز کلافه کننده تر از این نیست که پس از یک روز کاری سخت که می خواهیم به تختخواب برویم؛ درد شدیدی را در زانو احساس کنیم. بروز درد شدید زانو هنگام خواب یک مشکل رایجی است که امروزه پیر و جوان نمی شناسد و بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است.
مسلما تحمل درد زانو در هنگام خواب به دلیل عدم وجود حواس درشب، سخت تر از روز می باشد. ما در طول روز کارهای زیادی را تجربه می کنیم که همین عامل موجب می شود ذهن با چیز های مختلف سرگرم شود به همین منظور اگر به دردی دچار باشیم این درد را کمتر احساس می کنیم.
ولی زمانی که به رختخواب می رویم؛ دیگری فعالیت و کاری نیست که ذهن ما را درگیر خود بکند و حواس ما را از درد پرت کند در نتیجه زانو درد به یک احساس اصلی تبدیل می شود و هیچ چیز نمی تواند آن را پنهان کند. به همین منظور زیاد شنیده می شود که بسیاری از افراد که به این درد دچار هستند در طول روز هیچ گونه دردی را احساس نمی کنند و این درد بیشتر شب ها به سراغشان می آید.
درد های زانو در هنگام خواب عموما باعث بیدار شدن بیمار از خواب نیز می شوند و معمولا زمانی که فرد وارد مرحله عمیق خواب شده است این درد آزاردهنده به سراغشان می آید.
اصلی ترین دلایل و علت درد زانو هنگام خواب
از آنجایی که درد زانو هنگام خواب، موجب برهم زدن خواب شده و کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می دهد. از این رو دانستن علت درد زانو هنگام خواب بسیار اهمیت دارد از مهم ترین دلایل و علت درد زانو هنگام خواب می توان:
آرتروز یا ساییدگی زانو
آرتروز یا ساییدگی زانو از شایع ترین علت درد زانو هنگام خواب است که بیشتر در افراد مسن و سالمند مشاهده می شود. آرتروز زانو بیماری است که به علت از بین رفتن غضروف مفصل ایجاد می شود با نازک شدن غضروف ها، استخوان ها به یکدیگر مالیده می شوند که نتیجه آن بروز درد هایی در مفصل زانو است.
زانو دردهای ناشی از آرتروز زمانی به اوج خود می رسد که بیمار در طول روز فعالیت های زیادی را انجام دهد. البته این عارضه تنها برای سالمندان رخ نمی دهد بلکه جوانان نیز می توانند به درد آرتروز مبتلا شوند.
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید زانو
آرتریت روماتوئید یا همان روماتیسم زانو باعث می‌شود مفصل زانو حساس شود، درد بگیرد و همچنین خشک، گرم و متورم گردد. آرتریت روماتوئید (رماتیسم مفصلی زانو) یک بیماری التهابی است که مفاصل سراسر بدن، ازجمله زانو را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
نقرس
نقرس بیماری است که در اثر تجمع ماده اسید اوریک ایجاد می شود و در ناحیه زانو نشان دهنده ایجاد یک التهاب است که با درد شدید، ورم و التهاب در مفصل زانو همراه است. رایج ترین علامت بیماری نقرس ایجاد درد شدید و یک باره در هنگام خواب است که این درد ممکن است در دیگر مفصل های بدن نیز مشاهده شود. برای اطلاعات بیشتر می توانید مطلب نقرس زانو را مطالعه نمایید.
بوریست زانو
بورس ها کیسه های حاوی مایع هستند که بین استخوان، تاندون و غضروف ها قرار گرفته اند. این کیسه ها امکان حرکت کردن تاندون ها را بر روی مفصل ها فراهم آورده و موجب تسهیل حرکت آنها می شود.
در صورتی که این کیسه ها یا بهتر است بگویم بالشتک ها دچار آسیب دیدگی و التهاب شود و بیماری بوریست زانو رخ دهد ؛در این صورت با حرکت کردن مفصل درد شدید در زانو ایجاد می شود. این درد در تمام طول روز مشاهده می شود اما شدت آن در شب ها خصوصا هنگام خواب بیشتر است.
استئونکروز یا سیاه شدن سر استخوان
سیاه شدن سر استخوان یا استئونکروز زانو بعد از آرتروز زانو شایع ترین علت درد زانو هنگام خواب است که به دنبال اختلال در خونرسانی به استخوان این عارضه ایجاد می شود. زمانی که استخوان خون کافی به آنها نرسد شروع به مردن می کنند از این رو این بیماری به مرگ استخوان ها نیز معروف است.
علت بروز درد زانو در هنگام خواب به دنبال بیماری استئونکروز، کم شدن میزان اکسیژن و جریان خون است که همین عامل موجب می شود فرد درد و ناراحتی شدید را تجربه کند.
علت درد زانو هنگام خواب در کودکان
پا درد و زانو درد از جمله شایع ترین اختلالاتی هستند که باعث درد و ناراحتی کودک شده و بیشتر در هنگام خواب بروز پیدا می کند اما جای هیچ نگرانی نیست زیرا علت اصلی درد زانو هنگام خواب، رشد استخوان هاست. این درد ها عموما در کودکان سه تا 12 سال دیده می شود و تا پایان سال های نوجوانی فروکش می کند.
البته همیشه نباید درد شبانه زانو را تنها نشانه ای از رشد استخوان قلمداد کرد بلکه ممکن است این درد به دلیل وجود مشکلات و بیماری هایی در زانو ایجاد شود که درمان نشدن آن خطرات زیادی را در آینده برای بیمار به همراه دارد. از دیگر علت های درد زانو هنگام خواب در کودکان شامل موارد زیر می‌شود:
- پرتحرک بودن کودک و پرش های مکرر در طول روز
- آرتروز نوجوانی یا آرتروز زودرس جوانی
- بیماری اسگود شلاتر
- سندروم زانوی جهندگان یا تاندونیت کشکک زانو
روش های تسکین درد زانو هنگام خواب
با اینکه برای درمان زانو درد هنگام خواب باید یک فکر جدی کرد و در صورت ادامه دار بودن به یک پزشک و جراح ارتوپد مراجعه نمود اما برای اینکه یک خواب راحت داشته باشید و از دردهای زانو خلاص بمانید پیشنهاد می کنیم چنین کارهایی را انجام دهید:
استفاده از داروی های مسکن قبل از خواب
داروهای مسکن را 30 دقیقه قبل از رفتن به تختخواب مصرف کنید تا قبل از خواب به طور کامل اثرات تسکینی دارو تاثیر خود را بگذارد. البته توجه نماید شما مجاز به استفاده از داروهای مسکن خفیف همچون استامینوفن هستند که ضرر و عوارض محدودی بر جای می گذارد.
ماساژ دادن زانو
ماساژ دادن زانو تاثیر بسیار خوبی در کاهش درد زانو هنگام خواب دارد؛ زیرا ماساژ موجب به جریان افتادن گردش خون در تمام مفصل شده از این رو در بهبودی کیفیت خواب شما نیز تاثیرگذار است.
بالا قرار دادن پاها
بالا قرار دادن پاها از سطح بدن در رفع احتباس مایعات و برگشت خون تاثیرگذار است که همین کار ساده در تسکین دردهای شبانه زانو بسیار موثر است.
گرفتن دوش گرم قبل از خواب
دوش گرفتن قبل از خواب در تسکین های درد های مفصل و کاهش التهاب و ورم زانو بسیار موثر است. دوش با آب ولرم بهترین گزینه برای درمان چنین دردهایی می باشد.
اصلاح وضعیت خوابیدن
کسانی که از درد زانو هنگام خواب رنج می برند بهتر است به پهلو بخوابند و یک بالش را بین زانوهای خود قرار دهند. در صورتی که شما عادت دارید به پشت بخوابید حتما از یک بالش در زیر زانو استفاده کنید زیرا چنین حالتی گردش خون را راحت تر کرده و مفصل زانو را از هر گونه ورم و التهابی پاکسازی می کند.
درد زانو در هنگام خواب چه زمانی خطرناک است؟
امروزه بسیاری از افراد از درد زانو هنگام خواب شکایت دارند اما قبل از هر چیزی بهتر است بدانید این دردها همیشه نشانه ای از آسیب نیست و به عنوان درد موقتی است که به دنبال فعالیت بیش از حد در طول روز ایجاد می شود.
اما در صورتی که درد زانو هنگام خواب با چنین شرایطی همراه باشد باید خیلی جدی گرفته شود:
- درد زانو با تورم، قرمزی یا احساس گرمای ناگهانی در قسمت آسیب دیده همراه باشد
- دردی که به مدت چند روز تا چندین هفته ادامه داشته باشد
- قفل کردن زانو به گونه ای شما قادر به صاف کردن آن نمی باشید.
- شنیده شدن صداهای غیرطبیعی همچون صدای تق تق از زانو
در چنین مواردی باید فکر جدی برای درمان این دردها بکنیم زیرا این علائم نشان دهنده یک آسیب جدید در زانو می باشد. در این مواقع از چنین روش هایی برای درمان درد زانو در هنگام خواب استفاده می شود :
- ورزش درمانی
- فیزیوتراپی
- لیزر درمانی
- اولتراسوند
- تحریکت الکتریکی
- اوزون تراپی
و در نهایت جراحی، البته در صورتی که هیچ یک از روش های درمانی تاثیری در بهبودی درد بیمار نداشته باشد.
مطالب مشابه
شکستگی‌های استرسی در استخوان‌های پا و مچ پا شایع هستند؛ زیرا ما به‌طور مداوم با ایستادن، راه رفتن، دویدن و پریدن به آنها نیرو وارد می‌کنیم. در شکستگی استرسی، استخوان می‌شکند اما معمولاً جابجا نمی‌شود.
بونیون، برآمدگی استخوانی است که در لبه داخلی مفصل شست پا ایجاد می‌شود. اگر متوجه برآمدگی روی شست پا شدید، به‌ویژه اگر درد، سفتی یا بی‌حسی در انگشتان پا یا پای خود تجربه کردید، حتماً به متخصص مراجعه کنید.
استئوکندرال زانو، به آسیب یا صدمه به غضروف مفصلی صاف اطراف مفصل زانو و استخوان زیرین غضروف اشاره دارد. میزان آسیب ممکن است از پارگی غضروف یا ترک خفیف استخوان گرفته تا شکستن قطعه‌ای از استخوان در داخل مفصل متغیر باشد.
آرتروسنتز زانو که به آن آسپیراسیون نیز گفته می‌شود، روشی ساده برای تخلیه مایع از مفصل ازطریق سوزنی توخالی است. اگر مفصل شما ملتهب و متورم باشد، مایع اضافی در آن جمع می‌شود. تخلیه این مایع، مقداری از تورم و درد را تسکین می‌دهد و همچنین جهت بررسی آزمایشگاهی مورد استفاده قرار میگیرد.
شکستگی‌های استرسی لگن با ترک ناقص در یکی از استخوان‌های لگن مشخص می‌شود. ممکن است در ابتدا به‌صورت درد خفیف ظاهر شوند که با فعالیت، به‌ویژه فعالیت‌های با ضربه بالا مانند دویدن یا پریدن، بدتر می‌شوند.
آرتروز پس از سانحه (PTOA) نوعی از آرتروز است که پس از آسیب مفصلی ایجاد می‌شود. درواقع، این بیماری درصد قابل توجهی از موارد آرتروز در مراحل پایانی را تشکیل می‌دهد.
سندرم پیریفورمیس زمانی اتفاق میفتد که عضله پیریفورمیس شما عصب سیاتیک را فشرده می‌کند و منجر به التهاب می‌شود. این مسئله می‌تواند باعث درد یا بی‌حسی در لگن و پشت ساق پا در یک یا هر دو طرف بدن شود.
اگر هنگام حرکت مفاصل، صدای تق‌تق یا ترکیدن می‌شنوید، باید به آن توجه کنید. اگر صدای مفاصل با درد یا ناراحتی همراه نباشد، احتمالاً آسیبی اتفاق نیفتاده است. اما در برخی موارد صدای مفصل نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی در بدن است.
پیشگیری و درمان لخته‌های خون پس از جراحی تعویض مفصل لگن بخش مهمی از بهبودی بیمار است. بیمارانی که تعویض مفصل انجام داده‌اند، دو تا ده روز پس از جراحی در بالاترین خطر ابتلا به DVT (ترومبوز ورید عمقی) قرار دارند و این خطر حدود سه ماه ادامه می‌یابد.
جراحی تعویض مفصل زانو، عمل بزرگی بوده که شامل دوره بهبودی قابل توجهی است و بیمار قطعاً پس از جراحی، علائمی را مشاهده می‌کند. اما تشخیص تفاوت بین درد معمول پس از جراحی و درد ناشی از لخته شدن خون بسیار مهم است. در اینجا تفاوت این علائم را توضیح می‌دهیم.
نظرات
-
النا
سلام آقای دکتر .هر دو زانوهام هنگام نشستن و خوابیدن حتی به پهلو هم درد دارن مثل کسی که ساعت‌ها جایی نشسته باشه و مجبور هست جا به جا بشه تا از شر اون درد در امان باشه بنظرتون چه کار کنم ؟
مدیر سایتخدا قوت باید عکس رادیوگرافی رخ هر دو زانو ایستاده گرفته شود تا بر مبنای این عکس بررسی دقیق صورت بگیرد.
-
عیسی زاده
سلام دکتر من شبها پای چپم تو قسمتهای مچ پا، زانو (بیشتر) و کشاله رانم درد میگیره . میشه کمکم کنید خیلی این موضوع اذیت کنندس
مدیر سایتخدا قوت این درد شما می تونه مربوط به کمبود های ویتامینی و تحریک اعصاب انتهای ستون فقرات باشه.
-
حدیث فتحی
من مغازه دار هستم و درطول روز توی قسمت زانوم احساس خستگی میکنم. و شبا ک میخابم درد زانوم شروع میشه با قسمت پشت زانوم بیش از حد احساس خستگی میکنم
مدیر سایتخدا قوت شما باید حدود 15 تا 20 جلسه فیزیوتراپی مداوم و در ادامه ورزش های زانو را هم انجام بدید.
-
خدیجه کاظمی
ممنون آقای دکتر ولی من موقع بیدارشدن گاهی زانودرددارم
مدیر سایتخدا قوت برای درمان خانگی این موضوع بهتر است موقع بیدار شدن زانو ها رو تقویت کنید و مقداری عضلات خودتون رو گرم بکنید اگر این احساس درد رو دارید بعد شروع به راه رفتن کنید.
-
مهرانه نداف
سلام . مادر من قبلش زانو درد نداشت رفت پیاده روی طولانی از اون موقع تا حالا زانوش درد گرفت دو ماهی میشه . ببه نظر شما مشکل از کجاست ؟
مدیر سایتخدا قوت به مفصل زانو فشار اومده ایشون بایستی پیاده رویشون رو کمتر کنند و کلسیم و ویتامین D و ضد التهاب مصرف کنند. باز برای بررسی بیشتر می تونید از مطب وقت بگیرید تا تشریف بیارن تا بررسی دقیق انجام بشه.
-
کریم صمدیان
ممنون از آقای دکتر برای اطلاعات عمومی خیلی خوب بود