• 02129123462 - 02832246316
  • آدرس: تهران، میدان اقدسیه، خیابان اراج، خیابان 22 بهمن، روبروی بیمارستان نیکان، پلی کلینیک فوق تخصصی نیکان، طبقه 4
سندرم پاتلوفمورال یا سندروم زانوی دوندگان چیست؟

سندرم پاتلوفمورال یا سندروم زانوی دوندگان چیست؟

مدت مطالعه: دقیقه
نویسنده: تیم محتوا
بروز رسانی : ۲۵ دی ۱۴۰۲

سندرم پاتلوفمورال نوعی بیماری است که درد جلوی زانو و اطراف کشکک زانو که با عنوان پاتلا شناخته می شود را توصیف می کند. پزشکان همچنین سندرم پاتلوفمورال را "زانوی جهنده" یا "زانوی دونده" نیز می نامند.

سندرم پاتلوفمورال نوعی بیماری است که درد جلوی زانو و اطراف کشکک زانو که با عنوان پاتلا شناخته می شود را توصیف می کند. پزشکان همچنین سندرم پاتلوفمورال را "زانوی جهنده" یا "زانوی دونده" نیز می نامند.

علل شایع این بیماری استفاده بیش از حد از مفصل زانو و تروما ، مانند ضربه به کشکک زانو یا افتادن بر روی آن می باشد. اگرچه این بیماری بیشتر در ورزشکاران رخ می دهد ، اما هر کسی می تواند علائم آن را داشته باشد. بعضی از افراد دارای کشکک زانویی هستند که به طور غیر عادی در انتهای استخوان ران حرکت می کند. این می تواند باعث فشار اضافی بر روی غضروف های پوشاننده کشکک زانو یا بر استخوان ران در محل برخورد (که سطح تروکلئار نامیده می شود) بشود.

در حالی که سندرم پاتلوفمورال می تواند علائمی ایجاد کند که از ناراحت کننده تا بسیار دردناک متغیر هستند ، این بیماری معمولاً در خانه قابل درمان است. شما می توانید با استراحت و اقدامات درمانی محافظتی درد خود را کاهش دهید.

حتما مطالعه کنید: آشنایی کامل با تعویض مفصل زانو

علائم

علامت مشخصه مرتبط با سندرم پاتلوفمورال یک درد مبهم و دردناک است که معمولاً در قسمت جلوی زانو رخ می دهد. درد ممکن است در یک یا در هر دو زانو باشد و اغلب با فعالیت بدتر می شود.

علائم دیگر عبارتند از:

  • درد در هنگام ورزش
  • درد در هنگام خم شدن زانو ، مانند هنگام بالا رفتن از پله ها ، پریدن یا چمباتمه زدن
  • درد پس از نشستن به مدت طولانی با زانوی خم ، مانند تماشای فیلم در تئاتر
  • صدای شکستگی یا ترق و تروق هنگام بالا رفتن از پله ها یا پس از نشستن به مدت طولانی

 

سندرم پاتلوفمورال

 

نحوه تشخیص

پزشک معمولاً با انجام معاینه جسمی سندرم را تشخیص می دهد. پزشک درمورد اینکه چه چیزی درد شما را بدتر یا بهتر می کند از شما سوال می کند. آنها همچنین علائم بی ثباتی در زانوی شما را بررسی می کنند و از شما می خواهند که تمرینات دامنه حرکتی را انجام دهید.

در حالی که پزشکان معمولاً می توانند سندرم پاتلوفمورال را بدون تست های تصویربرداری تشخیص دهند ، اما ممکن است برای رد سایر آسیب های احتمالی ، تصویربرداری اشعه ایکس تجویز کنند.

گزینه های درمان در منزل

از آنجا که سندرم پاتلوفمورال اغلب ناشی از استفاده بیش از حد و فعالیت شدید است ، استراحت دادن به مفصل آسیب دیده اغلب می تواند به درمان مشکل اساسی کمک کند. این گزینه های درمانی را امتحان کنید:

  • روش RICE (استراحت ، یخ ، کمپرس و بالا بردن) را تمرین کنید. زانو را در یک باند کشی بپیچید و یا از یک باند کشی که کشکک زانو بیرون می ماند استفاده کنید. اینها را می توان از داروخانه خریداری کرد و به ثبات و حمایت از مفصل کمک کرد.
  • داروی ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن مصرف کنید.
  • برای حمایت و تثبیت پا و مچ پا ، از ارتزهای مخصوص کفش استفاده کنید. ارتز ها را می توان از داروخانه خریداری کرده و یا با نسخه پزشک به صورت سفارشی تهیه کرد.
  • یک ماساژ ورزشی دریافت کنید تا از بروز عضلات خیلی سفت که باعث درد می شوند ، بکاهید.

جلوگیری از دردهای پاتلوفمورال بعدی می تواند به معنای جایگزین کردن فعالیتهای شما به منظور جلوگیری از استفاده بیش از حد باشد. اگر فعالیت های پرتحرکی مانند دویدن یا ورزش انجام می دهید ، روز بعد یك فعالیت ضعیف مانند شنا یا دوچرخه سواری را امتحان كنید. پوشیدن ساپورت های پای حمایتی و انجام کشش قبل و بعد از ورزش نیز ممکن است کمک کننده باشد.

حتما مطالعه کنید : علت درد پا از زانو به پایین هنگام خواب

برای کاهش خطر ، ورزش کنید

تمرینات زیر باعث کشش و تقویت عضلات متصل به ماهیچه هایی می شود که به عملکرد زانو کمک می کنند. انجام آنها می تواند به کاهش درد کشکک کمک کند. کشش عضلات پشت ساق و همسترینگ ها همچنین می تواند به کاهش فشار مرتبط با سندرم پاتلوفمورال کمک کند.

کشش پا

این ورزش عضلات چهار سر ران که در جلوی بالای ران قرار دارند را تقویت می کند.

  • روی صندلی بنشینید و هر دو پا را صاف روی زمین قرار دهید.
  • پای راست خود را صاف کرده و آن را بکشید ، کار کرد عضلات بالای ران را احساس کنید.
  • این حالت را برای پنج ثانیه حفظ کنید. پا را پایین آورده و این حرکت را 10 بار تکرار کنید.
  • این کار را روی پای دیگر تکرار کنید. 15 تا 30 ثانیه استراحت کرده و دو ست دیگر برای هر دو پا تکرار کنید.

کشش عضلات چهار سر ران

این کشش برای بعد از تمرین کشش پا بسیار عالی است زیرا باعث کشش عضلات تازه کار شده ، می شود.

  • بایستید و دست چپ خود را به آرامی روی چیزی محکمی مانند مبل قرار دهید.
  • پای راست خود را به سمت باسن خود بکشید و بالای پای راست خود را با دست راستتان بگیرید. زانوی راست خود را به سمت زمین قرار دهید تا در جلوی پای خود احساس کشیدگی کنید.
  • کشش را به مدت 20 تا 30 ثانیه حفظ کنید.
  • کشش را رها کرده و حرکت را روی پای دیگر تکرار کنید. در هر طرف سه تا پنج تکرار انجام دهید.

درمان های پزشکی

اگر سندرم پاتلوفمورال شما به درمان های بدون نسخه و خانگی پاسخ نمی دهد ، پزشک ممکن است مداخله جراحی را توصیه کند. نمونه هایی از مداخلات جراحی برای سندرم پاتلوفمورال عبارتند از:

  • آرتروسکوپی: این روش شامل جراحی قرار دادن دوربین در مفصل برای خارج کردن غضروف آسیب دیده است. پزشک همچنین می تواند تاندون هایی را که خیلی سفت هستند آزاد کرده و کشک زانو را بکشد تا بتواند به درستی در شیار حرکت کند.
  • انتقال توبرکل تیبیا: این فرآیند شامل تراز کردن کشکک زانو است. پزشک توبرکل تیبیا ( قسمت استخوانی در تیبیا) و همچنین تاندون کشکک را برای بهبود تراز زانو حرکت می دهد.

این درمان ها اغلب ضروری نیستند. با این حال ، اگر درد شما با گذشت زمان بدتر شد یا با درمان های محافظتی هرگز برطرف نشد ، برای بررسی گزینه های دیگر به پزشک مراجعه کنید.

حتما مطالعه کنید : آیا آب آوردن زانو خطرناک است

چشم انداز

به طور معمول ، افراد مبتلا به سندرم پاتلوفمورال می توانند برای کاهش علائم خود در عادت های آموزشی و مراقبت در منزل خود تغییراتی ایجاد کنند. در بزرگسالان مسن و افرادی که در هر دو کشکک زانو احساس درد دارند ، ممکن است این بیماری دشوارتر باشد.

بهبودی شما نیز می تواند به شدت آسیب دیدگی شما و علت اصلی ضربه بستگی داشته باشد. طبق اظهار بیمارستان جراحی ای خاص در نیویورک ، اگر سندرم پاتلوفمورال پس از دررفتگی کشکک زانو به وجود آید ، بهبودی آن ممکن است چهار تا پنج ماه طول بکشد.


منبع محتوا : healthline

مطالب مشابه

سندرم پیریفورمیس و تاثیر آن بر درد لگن و کمر
سندرم پیریفورمیس و تاثیر آن بر درد لگن و کمر

سندرم پیریفورمیس زمانی اتفاق میفتد که عضله پیریفورمیس شما عصب سیاتیک را فشرده می‌کند و منجر به التهاب می‌شود. این مسئله می‌تواند باعث درد یا بی‌حسی در لگن و پشت ساق پا در یک یا هر دو طرف بدن شود.

کمبود چه ویتامین هایی باعث صدا دادن مفاصل می شود؟
کمبود چه ویتامین هایی باعث صدا دادن مفاصل می شود؟

اگر هنگام حرکت مفاصل، صدای تق‌تق یا ترکیدن می‌شنوید، باید به آن توجه کنید. اگر صدای مفاصل با درد یا ناراحتی همراه نباشد، احتمالاً آسیبی اتفاق نیفتاده است. اما در برخی موارد صدای مفصل نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی در بدن است.

خطر آمبولی و لخته شدن خون بعد از تعویض مفصل لگن و پیشگیری از آن
خطر آمبولی و لخته شدن خون بعد از تعویض مفصل لگن و پیشگیری از آن

پیشگیری و درمان لخته‌های خون پس از جراحی تعویض مفصل لگن بخش مهمی از بهبودی بیمار است. بیمارانی که تعویض مفصل انجام داده‌اند، دو تا ده روز پس از جراحی در بالاترین خطر ابتلا به DVT (ترومبوز ورید عمقی) قرار دارند و این خطر حدود سه ماه ادامه می‌یابد.

چرا آمبولی و لخته شدن خون بعد از تعویض مفصل زانو خطرناک است؟
چرا آمبولی و لخته شدن خون بعد از تعویض مفصل زانو خطرناک است؟

جراحی تعویض مفصل زانو، عمل بزرگی بوده که شامل دوره بهبودی قابل توجهی است و بیمار قطعاً پس از جراحی، علائمی را مشاهده می‌کند. اما تشخیص تفاوت بین درد معمول پس از جراحی و درد ناشی از لخته شدن خون بسیار مهم است. در اینجا تفاوت این علائم را توضیح می‌دهیم.

انواع آزمایش های مورد نیاز برای تشخیص روماتیسم مفصلی
انواع آزمایش های مورد نیاز برای تشخیص روماتیسم مفصلی

تشخیص روماتیسم مفصلی توسط معاینه فیزیکی انجام می شود و درمورد سابقه پزشکی و علائم شما سؤال می‌کنند. روماتولوژیست شما همچنین آزمایش خون و آزمایش‌های تصویربرداری را تجویز می‌کند.

راهنمای کامل ارتریت روماتوئید در نوجوانان و راه‌های کنترل آن
راهنمای کامل ارتریت روماتوئید در نوجوانان و راه‌های کنترل آن

آرتریت نوجوانان، بیماری‌ای خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن کودک شما به‌اشتباه سینوویوم (بافتی که داخل مفصل را می‌پوشاند) و مایع سینوویال داخل مفصل را هدف قرار می‌دهد.

جراحی تومور لگن و تاثیر آن بر سلامت زانو و لگن
جراحی تومور لگن و تاثیر آن بر سلامت زانو و لگن

تومور لگن می‌تواند باعث درد، تورم یا شکستگی در بیمار شود. روش‌های مختلفی برای درمان تومور لگن وجود دارند که بهترین‌ آن‌ها،‌ جراحی است.

بهترین متخصص برای درمان گزگز و مور مور شدن پا
بهترین متخصص برای درمان گزگز و مور مور شدن پا

مور مور شدن پا به‌دلایل متعددی اتفاق میفتد و می‌تواند ناشی از بیماری‌های متفاوتی باشد. به‌عنوان مثال، دیابت کنترل‌نشده می‌تواند به زخم‌های مزمن و درنهایت قطع عضو منجر شود. مشکلات دیسک کمر ممکن است با بی‌اختیاری ادرار، اختلالات جنسی یا حتی فلج همراه شوند. در موارد مسمومیت نیز، مور مور شدن پا می‌تواند نشانه‌ای خطرناک و تهدیدکننده زندگی باشد.

شکستگی رقصنده (متاتارس) چطور رخ می‌دهد و درمان آن چیست؟
شکستگی رقصنده (متاتارس) چطور رخ می‌دهد و درمان آن چیست؟

شکستگی رقصنده در پنجمین متاتارس زمانی رخ می‌دهد که تاندون یا رباط متصل به استخوان، قطعه کوچکی از استخوان را جدا می‌کند. این آسیب اغلب به‌دلیل انقباض ناگهانی و شدید عضلانی رخ می‌دهد که باعث شکستن قطعه‌ای از استخوان می‌شود.

مدیریت رماتیسم مفصلی در زنان: از تشخیص تا درمان
مدیریت رماتیسم مفصلی در زنان: از تشخیص تا درمان

شیوع روماتیسم مفصلی در زنان جوان 2 تا 3 برابر بیشتر از مردان است و این نسبت با افزایش سن کاهش می‌یابد. بیشترین تشخیص‌ها در زنان جوان 25 تا 45 ساله رخ می‌دهد.

نظرات

فیلدهای ضروری با علامت

  • مهدی

    سلام آقای دکتر من آرایشگرم و سر زانوهام خیلی میسوزه و درد میکنه چکار کنم؟

    مدیر سایت

    خدا قوت باید هفته ای یکبار استخر برید کلسیم و ویتامین D هم مرتبط استفاده کنید

×