علت درد استخوان ساق پا در سنین مختلف چیست و چطور درمان می شود؟

درد ساق پا معمولاً در استخوان پایین زانو و درشت‌نی شکل می‌گیرد. درد ساق پا ممکن است علت‌های مختلفی داشته باشد. پیاده‌روی در مسافت‌های طولانی، دویدن و رقصیدن، از شایع‌ترین دلایل آن هستند.

درد ساق پا چیست؟

درد ساق پا به دردی گفته می‌شود که در قسمت جلوی ساق یا قسمت داخلی ساق پا بروز می‌کند. این درد بیشتر اوقات ناشی از تمرینات ورزشی است و به همین دلیل در ورزشکاران شیوع بیشتری دارد. درد ساق پا به‌طور معمول در ناحیه استخوان درشت‌نی یا تیبیا (Tibia) شکل می‌گیرد.

درد پا از ناحیه زانو به پایین ممکن است علل مختلفی داشته باشد. پیاده‌روی در مسافت‌های طولانی، دویدن و رقصیدن، از شایع‌ترین دلایل آن هستند.

حتی ورزشکارهای حرفه‌ای در ورزش دو و میدانی هم ممکن است با تغییر در ورزش روتین خود، دچار درد ساق پا شوند. برای مثال، شاید سرعتشان را افزایش بدهند، میزان مسافت دویدنشان را زیاد کرده یا کفش ورزشی خود را عوض کنند.

علائم درد ساق پا بسته به علت آن متفاوت هستند. اگر این عارضه با چنین نشانه‌هایی همراه باشد، یعنی مشکلی جدی است و باید فکری برایش کرد:

• تجمع بیش‌ازحد مایع، و ورم کردن پشت ساق پا
• ضعیف شدن عضلات پا
• گرفتگی عضلات پا
• رنگ‌پریدگی ساق پا
• داغی، قرمزی و التهاب بیش‌ازحد ساق پا

علت درد استخوان ساق پا چیست؟

درد ساق پا یا همان زانو به پایین، علل مختلفی دارد. شاید در قسمت جلو یا پشت استخوان پا هم بروز کند که در ادامه این مقاله به آن‌ها می‌پردازیم.

• درد جلوی ساق پا: درد جلوی ساق پا در قسمت جلوی پا به وجود می‌آید. اگر ثابت گذاشتن پاشنه پا بر روی زمین و بالا بردن انگشتان پا باعث تشدید درد شود، مشکلی در جلوی ساق پا وجود دارد.
• درد پشت ساق پا: اگر درد بیشتر در قسمت داخلی و کناره استخوان ساق پا باشد، فرد به احتمال زیاد دچار اسپلینت ساق عقبی شده که به آن سندروم فشار تیبالی هم گفته می‌شود.

درد ساق پا بسیار رایج است و به‌کارگیری بیش‌ازحد عضلات، از دلایل اصلی آن است. گاهی‌اوقات در اثر دویدن یا انجام فعالیت‌های سنگین در بازه طولانی یا گرم نکردن بدن قبل از شروع ورزش هم رخ می‌دهد.

درد ساق پا در بعضی ورزشکارها مانند دونده‌ها و تنیسورها، نیروهای نظامی و رقاص‌ها رواج بیشتری دارد.

این‌ها مهم‌ترین دلایل درد استخوان ساق پا هستند:

بیماری و مشکلات عروقی

مشکلات عروقی بدن را نباید نادیده گرفت، چون ممکن است به مشکلات جدی‌تر و خطرناکی تبدیل شوند. شریان محیطی و حتی ترومبوز وریدی عمقی ممکن است در ابتدا بدون علائم ظاهر شوند و در مرحله پیشرفته خود را بروز دهند.

این روند تهدید بزرگی برای سلامتی فرد محسوب می‌شود. بنابراین کسانی که در خانواده خود سابقه مشکلات عروقی دارند، باید به کوچک‌ترین علائم احتمالی توجه داشته باشند و از کنارشان ساده نگذرند.

برای نمونه بعضی شکستگی‌های زانو که در اثر فشار زیاد رخ می‌دهند، خیلی زود علائم کبودی و ورم را نشان می‌دهند. پس باید بلافاصله برای درمان آن‌ها اقدام کرد.

شکستگی‌های کوچک ناشی از فشارهای جزئی و پرتکرار، هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی به وجود می‌آیند. آن‌ها به‌طور معمول زمانی بروز پیدا می‌کنند که شدت فعالیت افزایش پیدا می‌کند.

آسیب عصب سیاتیک

اگر روی رشته عصب موجود در ستون فقرات فشار وارد شود، باعث بروز درد در ناحیه پا تا لگن خواهد شد، که به آن درد عصب سیاتیک می‌گویند و به‌طور کامل این ناحیه را دربر می‌گیرد.

این عارضه زمانی رخ می‌دهد که یکی از رشته‌های عصبی در اثر گرفتگی عضله یا به‌دلیل بیرون‌زدگی دیسک، تحت‌فشار قرار می‌گیرد.

نکته مهم اینکه تأثیرات بلندمدت این مشکل باعث کشیدگی نواحی دیگر بدن شده و حتی ممکن است موجب تغییر الگوی راه رفتن فرد هم بشوند.

آسیب به مفصل و درد استخوان ساق پا

ضرب‌دیدگی، دررفتگی مفصل زانو و شکستگی استخوان، از شایع‌ترین دلایل و علل درد ساق پا هستند و با ورم و دردهای شدید در ناحیه ساق پا همراه می‌شوند.

وقتی نیروی زیادی به استخوان ساق پا وارد می‌شود، درواقع مفصل تحت فشار شدید قرار می‌گیرد و استخوان دیگر نمی‌تواند نیروی اضافی را تحمل کند. در این صورت دچار شکستگی می‌شود.

سندرم مفاصل

اگر ضربه یا فشار به پا باعث مصدومیت و تورم در ناحیه ساق پا شوند، ممکن است مشکل مزمنی در پا ایجاد شود که به آن سندروم مفاصل (Joint Syndrome) می‌گویند.

گرفتگی عضلات

اسپاسم یا گرفتگی عضلات، درد ناگهانی و غیرقابل‌تحملی در ساق پاست که شاید برای بسیاری از ما پیش بیاید.

گرفتگی عضلات ساق پا بیشتر شب‌ها و پس از فعالیت سنگین رخ می‌دهد. این‌ها مهم‌ترین علل درد ساق پا بعد از گرفتگی عضلات هستند:

• کم‌آبی بدن
• استرس و فشار عصبی
• گرفتگی عضلات به‌دلیل کاهش جریان خون
• گرفتگی عضلات به‌دلیل کمبود مواد معدنی مانند پتاسیم و کلسیم

شین اسپلینت یا آسیب عضلات ساق پا

به کشیدگی و پارگی عضلات پشت ساق پا شین اسپلینت (Shin splint) می‌گویند. مهم‌ترین علل درد ساق پا به‌خاطر شین اسپلینت شامل موارد زیر هستند:

• پرش ناگهانی
• توقف ناگهانی هنگام دویدن
• برخورد مستقیم ضربه شدید به عضلات پشت ساق پا

التهاب تاندون‌های آشیل

کشیدگی و آسیب‌دیدگی تاندون‌های پا از مهم‌ترین دلایل درد ساق پا هستند. حتی پیچ‌خوردگی ساده هم می‌تواند باعث بروز این درد شود.

پیچ‌خوردگی و کشیدگی رباط‌ها و تاندون‌های ساق پا به‌طور معمول بر اثر انجام نادرست تمرینات کششی، گرم نکردن قبل از تمرین و حوادث ناگهانی ایجاد می‌شوند.

نوروپاتی محیطی

این اتفاق زمانی مشاهده می‌شود که به اعصاب بدن شما، که پیام‌ها را به مغز و از آن به سایر بدن منتقل می‌کنند، آسیب وارد شود. شایع‌ترین علت این بیماری دیابت است، اما سایر بیماری‌ها، داروها، جراحات یا عفونت‌ها نیز می‌توانند باعث ایجاد نوروپاتی محیطی شوند. اگر بیماری روی اعصاب پاهای شما تأثیر بگذارد، احساس گزگز، بی‌حس یا ضعیف در ساق پا خواهید داشت.

آرتروز

آرتروز بیماری شایعی است که مفاصل شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث درد، تورم و سفتی می‌شود. آرتروز لگن، زانو یا مچ پا، راه رفتن یا انجام سایر فعالیت‌های روزمره را دشوار می‌کند. هیچ درمانی برای آرتروز وجود ندارد، اما می‌توانید با ورزش و حفظ وزن مناسب به کاهش علائم آن کمک کنید. استفاده از کمپرس گرم و سرد نیز به کاهش درد و تورم مفاصل کمک می‌کند.

رگ‌های واریسی

اگر رگ‌ها مجبور باشند به‌سختی کار کنند تا خون به قلب شما برگردد، برآمده می‌شوند و پیچ‌خورده، آبی یا بنفش تیره به نظر می‌رسند. در این صورت می‌توانند باعث احساس سنگینی، سوزش، ضربان یا گرفتگی پاهای شما شوند. با افزایش سن، اضافه وزن، بارداری، ایستادن یا نشستن به‌مدت طولانی، احتمال ابتلا به رگ‌های واریسی افزایش می‌یابد. کاهش وزن، ورزش یا پوشیدن جوراب‌های مخصوص به کاهش رگ‌های واریسی کمک می‌کنند.

علائم درد در استخوان ساق پا چه هستند؟

گرفتگی پا به‌طور معمول چند دقیقه طول می‌کشد و در این حالت عضله پا و قسمت زانو به پایین در قسمت پشت سفت شده و دچار اسپاسم می‌شود.

گرفتگی پا بیشتر اوقات طی شب اتفاق میفتد و در افراد مسن شیوع بیشتری دارد. از مهم‌ترین علائم گرفتگی پا می‌توان به این‌ها اشاره کرد:

درد پا از زانو به پایین

این درد هنگام دویدن در سرازیری رخ می‌دهد. بیشتر اوقات بر اثر التهاب تاندون پاپلیتیس است که وظیفه ثبات زانو را برعهده دارد. در صورت التهاب، ممکن است فرد کمی ناپایداری در زانویش احساس کند.

درد ساق پا هنگام پیاده‌روی

هنگام پیاده‌روی فشار زیادی روی عضلات و تاندون‌ها اعمال می‌شود که باعث افزایش درد و حساسیت در ناحیه ساق پا خواهد شد.

کشیدگی تاندون

ضربه و برخوردهای ناگهانی به پا ممکن است باعث پیچ‌خوردگی و کشیدگی عضلات و تاندون‌ها شوند. پیچ‌خوردگی بر اثر مشکلات پارگی و کشیدگی عضلات به وجود می‌آید. اما با این وجود کشیدگی نوعی آسیب عضلانی و تاندونی است.

این عوارض و کشش همسترینگ بیشتر اوقات هنگام دویدن رخ می‌دهند. آن‌ها به عضلات جلوی زانو هم صدمه می‌زنند و دردش به‌طور معمول ناشی از پارگی یکی از اجزای زانوست.

پیچ‌خوردگی‌ها و کشیدگی‌ها به‌طور معمول هنگام انجام حرکات کششی در اثر کشش ناکافی یا بیش‌ازحد یا گرم نکردن قبل از فعالیت‌های ورزشی اتفاق میفتند. در این حالت، ادامه تمرین احتمال بروز مصدومیت را افزایش می‌دهد.

تورم و کبود شدن پا

تورم و کبودی پا باعث فشار زیادی در ناحیه ساق پا می‌شود. در نتیجه جریان خون در پا متوقف می‌شود و اکسیژن کافی به عضلات پا نمی‌رسد. همین عامل موجب بروز درد در ساق پا می‌شود.

شدت درد به میزان و نوع مصدومیت بستگی دارد. گاهی این درد آن‌قدر شدید شده که با بی‌حسی و فلج شدن عضله همراه می‌شود و آسیب دائمی هم به عضله وارد می‌کند.

لرزش متناوب پا

لرزش متناوب و مداوم پا منجر به کاهش منابع خونی عضلات پا می‌شود. این کمبود باعث درد می‌شود. لرزش متناوب پا شامل موارد زیر است:

• دردی مشابه گرفتگی عضله هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی و کارهای سنگین
• احساس درد در ناحیه باسن، ساق پا و پا
• احساس درد هنگام راه رفتن و بالا رفتن از پله‌ها

علت درد ساق پا در هنگام پیاده‌روی

درد ساق پا یکی از رایج‌ترین آسیب‌هایی است که دوندگان و افرادی که پیاده‌روی می‌کنند با آن مواجه می‌شوند. این درد به دلایل متفاوتی بروز می‌کند و در اغلب موارد مشکلی جدی نیست و با کمی استراحت برطرف می‌شود. شایع‌ترین علت درد ساق پا در هنگام پیاده‌روی عبارت‌اند از:

• گرم نکردن بدن قبل از پیاده‌روی
• کمبود کلسیم و ویتامین‌های مورد نیاز عضلات
• طولانی بودن زمان پیاده‌روی
• نامناسب بودن کفش پیاده‌روی
• پیاده‌روی در ناحیه ناهموار و شیب‌دار

علت درد ساق پا در هنگام خواب چیست؟

دردهای ساق پا در هنگام خواب شبانه به اندازه‌ای دردناک هستند که می‌توانند باعث بیدار شدن شما شوند. این دردها بیشتر زمان‌هایی ایجاد می‌شوند که در طول روز فعالیت‌های زیادی داشته‌اید. اما علاوه‌بر آن ممکن است علت درد ساق پا در خواب نتیجه اختلاتی مانند موارد زیر باشد:

• گرفتگی عضلات پا به‌دلیل کم‌آبی بدن
• دردهای مربوط به اعصاب
• مسدود شدن یا ضعیف شدن شریان‌ها
• بیماری پارکینسون
• اعتیاد به الکل
• صاف بودن کف پا (این افراد زمانی که در طول روز فعالیت زیادی داشته باشند، به درد شدید ساق پا دچار می‌شوند)
• اختلالات عصبی و عضلانی
• کار کردن بر روی سطوح سفت و ناهموار
• وارد شدن فشار بیش‌ازحد به عضلات ساق پا در هنگام حوادث رانندگی
• البته علاوه‌بر فعالیت بیش‌ازحد و کار کشیدن از ساق پا، که مهم‌ترین علل درد ساق پا هستند، بی‌تحریکی نیز می‌تواند اینگونه دردها را تشدید کند.

علت درد ساق پا در کودکان چیست؟

مهم‌ترین علت درد ساق پا در کودکان مربوط به دردهای رشد است. دردهای رشد معمولاً در کودکان بین سه تا دوازده سال ظاهر می‌شوند و در سال‌های نوجوانی از بین می‌روند.

این دردها بی‌ضرر هستند و مشکلی برای کودک شما به وجود نمی‌آورند و بیشتر در ناحیه ماهیچه ساق پا و پشت زانو ظاهر می‌شوند. مهم‌ترین مشخصات دردهای رشد که باعث درد ساق پا می‌شوند شامل موارد زیر هستند:

• این دردها عموماً عصرها یا شب‌ها بروز می‌کنند و به‌طور معمول صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب از بین می‌روند.
• در برخی مواقع این دردها به‌قدری شدید هستند که باعث بیدار شدن کودک از خواب می‌شوند.
• درد ساق پا در کودکان عموماً هر دو پا را درگیر می‌کند.
• این دردها در کودکان به شکل متناوب و در طی چندین شب ظاهر می‌شوند.
• این گونه دردها را می‌توان در کودکان با ماساژدرمانی، حمام آب گرم و حرکت کششی تسکین داد.

غیر از دردهای رشد، بیماری‌ها و دردهای دیگری هم هستند که ممکن است باعث بروز درد ساق پا در کودکان شوند.

این بیماری‌ها عبارت‌اند از:

• عفونت مفصل و استخوان ساق پا
• ضرب‌دیدگی، دررفتگی و شکستگی استخوان ساق پا
• بیماری گود اشلاتر
• آرتروز جوانی
• تومورهای بدخیم استخوان

حتما بخوانید: علائم آرتروز زانو در جوانی

علت درد ساق پا در سالمندان

عموماً جوانان بیشتر از سالمندان دچار درد ساق پا می‌شوند؛ زیرا درد ساق بیشتر به خاطر آسیب دیدن و تحرک بالای فرد ایجاد می‌شود. اما با بالا رفتن سن و ضعیف شدن عضلات پا ممکن است سالمندان نیز به این درد دچار شوند. به همین جهت گفته می‌شود درد ساق پا در سالمندان بیشتر مربوط به ضعیف شدن استخوان‌ها و اختلالاتی در مفصل زانوی آن‌ها می‌باشد.

مهم‌ترین دلایل و علل درد ساق پا در سالمندان شامل موارد زیر هستند:

آسیب دیدن تاندون‌های ساق پا

تاندون آشیل، طنابی فیبری و محکم است که عضله پشت ساق پا را به استخوان پاشنه پا متصل می‌کند. در سالمندان به‌دلیل پایین آمدن قدرت بدنی، درصورت وارد شدن کوچک‌ترین فشاری به عضله ساق پا، تاندون بیش‌ازحد کشیده شده یا پاره می‌شود که نتیجه آن بروز درد ساق پا است.

آرتروز و انحراف زانو

انحراف زانو از شایع‌ترین عوارض آرتروز زانو است که این عارضه بیشتر در افراد مسن و سالمندان دیده می‌شود. کج و منحرف شدن زانو باعث می‌شود فشار زیادی به استخوان و مفصل زانو وارد شود. همین موضوع باعث ایجاد درد در ساق پای سالمندان می‌شود.

درد استخوان ساق پا و کرونا چه ارتباطی با هم دارند؟

عفونت‌های ویروسی مانند کرونا یا COVID-19 باعث درد و التهاب عضلات می‌شوند؛ به همین جهت مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده در کنار سرفه، تنگی نفس، لرز، سردرد، گلودرد، از دست دادن بویایی یا چشایی، دردهای عضلانی را از مهم‌ترین علائم ابتلا به این بیماری می‌داند و اگر فرد مبتلا به کرونا این دردها را احساس می‌کند، باید هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کند.

درد عضلانی مرتبط با COVID-19 معمولاً خود را با حساسیت به لمس عضله یا درد با حرکات عضله نشان می‌دهد و ازآنجایی‌که ماهیچه ساق پا نسبت به دیگر عضلات بیشتر در معرض حرکت قرار دارد، این درد بیشتر در این ناحیه حس می‌شود.

این درد با درد عضلانی ناشی از تمرین متفاوت است؛ بدین صورت که درد ویروس تمایل به انتشار در کل بدن دارد، در حالی که درد مربوط به ورزش یا آسیب‌دیدگی بیشتر در عضله‌ای خاص خود را نشان می‌دهد.

طبق تحقیقات به عمل‌آمده، سهم دردهای عضلانی در مبتلایان به کرونا نسبت به دردهای مفصلی بیشتر است؛ از این رو در صورتی که بدون دلیل خاصی به درد عضلانی مبتلا شدید، هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه نمایید.

دردهای عضلانی در مبتلایان به این بیماری حدود یک هفته تا 10 روز ادامه دارند و این دردها تمام اعضای بدن را تحت‌الشعاع قرار می‌دهند.

درد استخوان چگونه درمان می‌شود؟

پس از اینکه پزشک علت درد استخوان را تشخیص داد، درمان علت زمینه‌ای را آغاز خواهد کرد. ممکن است به شما توصیه کند تا حد امکان به ناحیه آسیب‌دیده استراحت دهید. احتمالاً برای درد استخوان متوسط تا شدید، مسکن تجویز خواهد کرد.

اگر پزشک از علت مطمئن نباشد و به عفونت مشکوک باشد، مصرف آنتی‌بیوتیک را شروع می‌کند. دوره کامل دارو را مصرف کنید، حتی اگر علائم شما ظرف چند روز از بین رفتند. کورتیکواستروئیدها نیز معمولاً برای کاهش التهاب استفاده می‌شوند.

روش‌های درمانی درد استخوان ساق پا عبارت‌اند از:

مسکن‌ها

مسکن‌ها از رایج‌ترین داروهایی هستند که برای کاهش درد استخوان تجویز می‌شوند، اما بیماری زمینه‌ای را درمان نمی‌کنند. درمان‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن (مانند ادویل) یا استامینوفن (مانند تایلنول) قابل استفاده هستند. برای درد متوسط یا شدید، داروهای تجویزی مانند پاراستامول یا مورفین ممکن است تجویز شوند.

آنتی‌بیوتیک‌ها

اگر عفونت استخوان دارید، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک‌های قوی برای از بین بردن میکروب عامل عفونت تجویز کند. این آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است شامل سیپروفلوکساسین، کلیندامایسین یا وانکومایسین باشند.

مکمل‌های تغذیه‌ای

افرادی که پوکی استخوان دارند، نیاز به بازگرداندن سطح کلسیم و ویتامین دی خود دارند. پزشک شما مکمل‌های تغذیه‌ای را برای درمان کمبود مواد معدنی تجویز خواهد کرد. مکمل‌ها به‌صورت مایع، قرص یا جویدنی در دسترس هستند.

درمان سرطان

درد استخوان ناشی از سرطان به‌سختی درمان می‌شود. پزشک برای تسکین درد نیاز به درمان سرطان دارد. درمان‌های رایج سرطان شامل جراحی، پرتودرمانی و شیمی‌درمانی (که می‌تواند درد استخوان را افزایش دهد) هستند. بیس‌فسفونات‌ها نوعی دارو هستند که به جلوگیری از آسیب استخوان و درد استخوان در افراد مبتلا به سرطان متاستاتیک استخوان کمک می‌کنند. مسکن‌های افیونی نیز ممکن است تجویز شوند.

جراحی

ممکن است برای برداشتن قسمت‌هایی از استخوان که به‌دلیل عفونت از بین رفته‌اند، نیاز به جراحی داشته باشید. جراحی همچنین ممکن است برای جا انداختن استخوان‌های شکسته و برداشتن تومورهای ناشی از سرطان ضروری باشد. در موارد شدید که مفاصل قابل تعویض یا جایگزینی هستند، ممکن است از جراحی بازسازی استفاده شود.

آیا پیشگیری از درد ساق پا امکان‌پذیر است؟

وقتی صحبت پیشگیری از درد ساق پا می‌شود، توصیه بسیاری از پزشکان متخصص، پیاده‌روی منظم است. این فعالیت به‌ظاهر ساده، گردش خون را تقویت می‌کند.

• برنامه‌ای روزانه‌ ترتیب بدهید، و هر روز در بازه زمانی مشخصی، به پیاده‌روی بروید. اگر همراهی داشته باشید، مسلماً به این فعالیت روزانه تعهد بیشتری هم پیدا می‌کنید.
• مالیدن چیز سردی، مانند یخ یا استفاده از کمپرس سرد روی پا هم از سنگین شدن آن جلوگیری می‌کند؛ چون رگ‌ها را باریک کرده و باعث می‌شود خون راحت‌تر در بدن گردش کند.
• به‌مدت طولانی یک‌جا ننشینید. اگر هم مجبور به نشستن هستید، برای مثال پروازی طولانی با هواپیما دارید، از جوراب‌های فشرده‌سازی استفاده کنید. این جوراب‌های طبی و مفید را از فروشگاه‌های تجهیزات پزشکی و درمانی می‌توانید بخرید.
• عضلات شکم خود را هم تقویت کنید. این کار باعث کاهش گیر افتادن اعصاب در قسمت پایین کمر می‌شود. نوشیدن آب کافی هم از توصیه‌های همیشگی برای حفظ سلامتی است.
• برای پیشگیری از درد ساق پا ناشی از فعالیت بدنی، توصیه می‌شود همیشه پیش و پس از ورزش یا فعالیت‌های سنگین و شدید، حرکات کششی انجام بدهید.
• غذاهای سرشار از پتاسیم، مانند سیب‌زمینی، لوبیای سفید، چغندر، زردک، اسفناج، پرتقال، موز، آووکادو و سالمون یا ماهی آزاد هم برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی عضلات پا و تاندون‌ها بسیار مفید هستند.

برای پیشگیری از درد ساق پا ناشی از مشکلات و شرایط بدنی و پزشکی هم این توصیه‌های کاربردی را جدی بگیرید:

• 30 دقیقه در روز، و پنج روز در هفته ورزش کنید.
• به وزن مناسبی برسید و آن را حفظ کنید.
• سیگار نکشید.
• کلسترول و فشار خون خود را کنترل کنید و اقدامات لازم برای کنترل آن‌ها را انجام بدهید.

البته بنا بر شرایط شما، حتماً راه‌های دیگری هم برای پیشگیری از درد ساق پا و درمان آن هستند که می‌توانید با پزشک مشورت کرده و آن‌ها را دنبال کنید.

جمع‌بندی

درد ساق پا به دلایل مختلفی اتفاق میفتد و علائم آن اغلب با هم همپوشانی دارند. بیمار می‌تواند با مراجعه به پزشک تحت درمان قرار بگیرد و به‌ روش‌های متفاوتی ازجمله ورزش‌های کششی، ماساژ، کمپرس آب گرم و سرد و ... به کاهش درد کمک می‌کند. اگر درد ادامه یابد، بدتر شود یا زندگی بیمار را تحت تأثیر قرار دهد، پزشک از روش‌های جراحی برای درمان بیماری استفاده می‌کند. دکتر علیرضا جواهری پزشکی حاذق و باتجربه درزمینه عمل جراحی مفاصل لگن و زانو است، جهت دریافت نوبت ویزیت با شماره تماس 02129123462 تماس حاصل فرمایید.

منابع

healthline.com