پلاسمای غنی از پلاکت یا پی آر پی درمانی سرپایی و نوآورانه است که باعث بهبود و رشد مفاصل، رباط‌ها، تاندون‌ها و عضلات آسیب‌دیده می‌شود. درمان با استفاده از پلاسمای غنی از پلاکت را می‌توان در کمتر از دو ساعت انجام داد اما اقدامات مراقبتی و احتیاطی زیادی وجود دارند که بعد از PRP بیماران باید برای اطمینان از اثربخشی درمان در نظر داشته باشند که در ادامه به توضیح آن‌ها می‌پردازیم.
جدول زمانی بهبودی پس از پی آر پی
ممکن است بتوانید بلافاصله پس از تزریق پی‌آرپی زانو از خانه خارج شوید، اما این بدان معنا نیست که می‌توانید بلافاصله به فعالیت‌های معمول خود بازگردید. در ادامه طرحی کلی از کارهایی می‌توانید پس از درمان پلاسمای غنی از پلاکت انجام دهید آورده شده است.
مرحله اول (0-3 روز پس از تزریق)
نکاتی که باید در مرحله اول رعایت کنید شامل موارد زیر می‌باشند:
- به همه بیماران توصیه می‌شود در روز عمل خود استراحت کامل داشته باشند. سپس استفاده محدود از ناحیه تحت درمان برای دو روز آینده توصیه می‌شود تا مفصل بتواند پلاکت‌ها را به خوبی جذب کند.
- در طول این مرحله، ممکن است نیاز به پوشیدن وسایل بی‌حرکتی نیز داشته باشید. چکمه‌های پیاده‌روی به محافظت از مفصل آسیب‌دیده زانو کمک می‌کنند و در عین حال حرکت در ناحیه زانو را به حداقل می‌رسانند.
- در 72 ساعت اول پس از تزریق، یخ را روی محل تزریق قرار ندهید.
- درد خفیف تا متوسط بعد از تزریق ممکن است در ناحیه تزریق‌شده رخ دهد. درد قابل توجه بعد از عمل معمولاً در چند روز اول پس از عمل برطرف می‌شود. اگر بعد از عمل درد دارید، می‌توانید طبق توصیه‌های پزشک، تیلنول را درصورت نیاز مصرف کنید.
- 3 تا 4 روز پس از عمل از گیاهان، مکمل‌ها یا ویتامین‌های رقیق‌کننده خون استفاده نکنید.
- در چند روز اول بعد از عمل از حمام آب گرم یا رفتن به سونا خودداری کنید.
- تا 24 ساعت بعد از عمل از دوش گرفتن خودداری کنید.
- از سیگار کشیدن خودداری کنید. سیگار بهبودی را به تأخیر می‌اندازد و می‌تواند خطر عوارض را افزایش دهد.
- روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا به بهبودی شما کمک کند.
مرحله دوم (3-14 روز پس از تزریق)
نکاتی که باید در مرحله دوم رعایت کنید شامل موارد زیر می‌باشند:
- پس از سه روز اول و تا هفته دوم، رژیم‌های تمرینی معمولاً به تمرینات اولیه محدود می‌شوند. ممکن است پزشک ارتوپد به شما اجازه دهد تا با انجام تمرینات سبک مانند یوگا و تمرینات تحمل وزن پیش بروید.
- یخ را می‌توان به مدت 15 تا 20 دقیقه، 3 تا 4 بار در روز، درصورت نیاز روی ناحیه تزریق قرار داد.
- بااین‌حال، از هر گونه فعالیتی که مفصل تزریق‌شده را فشرده و تحت فشار قرار دهد، باید در این مدت اجتناب شود.
- اگر همچنان درد دارید، می‌توانید درصورت نیاز از تیلنول استفاده کنید.
- در 7 روز اول پس از عمل از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید.
- از مصرف استروئیدهای سیستمیک پردنیزون، هیدروکورتیزون و غیره حداقل به مدت 2 هفته پس از عمل خودداری کنید.
- از مصرف داروهای ضدالتهابی ادویل، موترین، ایبوپروفن، آلو، ناپروکسن، ملوکسیکام، حداقل تا 2 هفته پس از عمل خودداری کنید.
مرحله سوم (14 روز تا 6-9 هفته پس از تزریق)
این دوره معمولاً زمانی است که شروع تمرینات بلند کردن، کششی، کاردیو و سایر تمرینات مشابه برای شما بی‌خطر است. پزشک شما همچنین ممکن است شما را ازطریق تمرینات درمانی راهنمایی کند تا به شما در دستیابی به دامنه کامل حرکت و بازیابی قدرت و تعادل کمک کند.
بااین‌حال، توجه به بدن و اجتناب از فعالیت‌هایی که باعث درد می‌شوند در این مرحله بسیار مهم هستند. افزایش دقیق شدت روتین تمرینی به شما کمک می‌کند تا عملکرد خود را دوباره به دست آورید. همچنین به‌طور مداوم به پلاسما اجازه می‌دهید تا شگفتی‌های خود را در بدن شما انجام دهد.
مرحله چهارم (تقریباً 6-8 هفته پس از تزریق)
ممکن است دو ماه پس از تزریق به شما اجازه داده شود به فعالیت‌های معمول خود بازگردید. درحالی‌که درد در مفصل زانو هنوز می‌تواند در این مدت اتفاق بیفتد، معمولاً در عرض 24 ساعت از بین می‌رود.
انجام ورزش‌ها و تمرین‌های منظم در این مرحله برای شما ایمن‌تر است، اما انجام آن‌ها به آرامی و پرهیز از فعالیت بیش‌ازحد همچنان ضروری است.
جمع‌بندی
پلاسمای غنی از پلاکت یا درمان‌های پی آر پی راهی سریع و در عین حال مؤثر برای رسیدگی به مشکلات رایج ارتوپدی مانند آسیب‌های حاد زانو و آرتروز است. درحالی‌که می‌توانید بلافاصله پس از عمل به خانه بروید، اما همچنان مهم است که در چند روز اول از فعالیت‌های فیزیکی شدید اجتناب کنید. استراحت دادن به زانو باعث می‌شود پلاسما به درستی به بافت‌های آسیب‌دیده بچسبد و آن‌ها را سریع‌تر بازسازی کند.
مهم‌تر از آن، به یاد داشته باشید که روند بهبودی به زمان نیاز دارد. صبور بودن و پیروی از جدول زمانی توصیه‌شده برای ورزش پس از تزریق پی آر پی مطمئناً به شما کمک می‌کند که بیشترین بهره را از درمان ببرید. جهت مشورت با پزشک متخصص و بررسی نیاز به تزریق PRP می توانید با شماره های مطب دکتر امین جواهری تماس حاصل نمایید.
منابع
سوالات متداول
پی‌آرپی توسط پلاکت‌ها عمل کرده و فاکتورهای رشد و مواد ضدالتهابی را آزاد می‌کند. این مواد شیمیایی دیگر مواد و سلول‌های ترمیمی را به ناحیه آسیب‌دیده جذب می‌کنند و باعث واکنش التهابی می‌شوند. به همین دلیل است که ما بعد از عمل احساس درد می‌کنیم. پس از پاسخ التهابی، صدای ناحیه آسیب‌دیده را می‌شنویم. بنابراین، پس از تزریق پی‌آرپی، اغلب تا چند هفته قبل از اینکه ناحیه آسیب‌دیده احساس بهتری پیدا کند، احساس بدتری داریم. برای مفاصل بعد از چهار هفته شاهد تأثیر مثبت هستیم. اثربخشی آسیب‌های تاندون کمی بیشتر و حدود 6-8 هفته طول می‌کشد.
مطالب مشابه
پا درد می‌تواند فعالیت‌های روزمره فرد را تحت تأثیر قرار داده و کیفیت زندگی او را کاهش دهد. درمان پا درد بستگی به علت آن دارد و شامل روش‌های مختلفی از جمله استراحت، داروها، فیزیوتراپی، و در موارد شدیدتر، جراحی می‌باشد.
بهبودی بعد از جراحی تعویض زانو به عوامل مختلفی مانند نوع جراحی، وضعیت سلامت عمومی بیمار و رعایت دستورالعمل‌های پزشکی بستگی دارد. اگرچه نیاز به استراحت طولانی‌مدت در بستر وجود ندارد، اما پیروی از یک برنامه دقیق توانبخشی و استراحت مناسب می‌تواند به تسریع روند بهبودی و کاهش خطرات احتمالی کمک کند.
مدت زمان استراحت و محدودیت‌های فعالیت‌ها می‌تواند بسته به وضعیت جسمی هر فرد و نوع جراحی متفاوت باشد. در این دوران، توجه به دستورات پزشک، انجام تمرینات مناسب و صبر و شکیبایی برای بهبودی کامل از اهمیت زیادی برخوردار است.
درد پا یک علامت شایع با دلایل گوناگون است که ممکن است ناشی از استفاده بیش‌ازحد، ساییدگی، آسیب‌های ورزشی یا یک بیماری خاص باشد. این درد می‌تواند به‌صورت گرفتگی عضلانی، درد شبانه، یا احساس تیر کشیدن در پای چپ یا راست ظاهر شود.
دلایل متعددی می‌توانند موجب بروز درد پا در شب شوند که برخی به سبک زندگی مرتبط بوده و برخی دیگر ناشی از بیماری‌های مختلف هستند. خوشبختانه، روش‌های درمانی متنوعی برای کاهش این دردها وجود دارند.
در کنار مصرف دارو، رژیم غذایی متعادل می‌تواند واکنش‌های التهابی بدن که منجر به درد می‌شوند را کاهش دهد. همچنین، وزن سالم حاصل از تغذیه مناسب، فشار وارده بر مفاصل را کم کرده و سلامت لگن را تقویت می‌کند.
اسپاسم عضلانی (که به آن گرفتگی عضلانی نیز گفته می‌شود) زمانی رخ می‌دهد که عضله شما به طور غیرارادی و اجباری به طور غیرقابل کنترلی منقبض شده و نمی‌تواند شل شود. اسپاسم عضلانی مشکلی کاملاً طبیعی و شایع است و می‌تواند بخشی یا تمام یک عضله یا چند ماهیچه را در یک گروه درگیر کند.
درد پا از زانو به پایین می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برخی از بیماری‌هایی که ممکن است با درد در این ناحیه شروع شوند شامل تاندونیت، نوروپاتی دیابتی و شین اسپلینت هستند. همچنین، گرفتگی عضلانی نیز می‌تواند باعث ایجاد درد در پا از زانو به پایین شود.
دو نوع اصلی تعویض دوطرفه مفصل لگن وجود دارند: تعویض مرحله‌ای مفصل لگن و تعویض همزمان مفاصل. تعویض دوطرفه مفصل لگن کمتر از تعویض یک‌طرفه رایج است.
پزشک برای تأیید تشخیص و ارزیابی بیشتر مفصل زانو از نظر پارگی مینیسک، تصویربرداری با اشعه ایکس و رزونانس مغناطیسی (MRI) را تجویز می نماید.