عوامل زیادی وجود دارند که باعث تحلیل رفتن بدن ما و ابتلا به بیماری‌هایی مانند آرتروز می‌شوند. این عوامل می‌توانند به‌دلیل افزایش سن، ژنتیک، رژیم غذایی و همچنین برخی از انواع داروها باشند که این روند را تحریک می‌کنند. بنابراین، درک دلایل اساسی و آمادگی برای عواقب نهایی ابتلا به آرتروز مفید هستند. در این مطلب به بررسی سن ابتلا به آرتروز زانو می‌پردازیم.
ارتباط سن و آرتروز زانو
استئوآرتریت (آرتروز) شایع‌ترین شکل آرتریت است که با ساییدگی غضروف لغزنده، که از ساییدگی استخوان‌ها به یکدیگر جلوگیری می‌کند، ایجاد می‌شود. آرتروز باعث درد، تورم و سفتی مفاصل می‌شود.
افراد مسن‌تر، چاق یا افرادی که دچار آسیب‌دیدگی مفصل هستند بیشتر درمعرض خطر آرتروز قرار دارند اما این بیماری بر جوانان نیز تأثیر می‌گذارد.
طبق تحقیقات انجام‌شده، فشار و آسیب از علل شایع زانودرد در افراد زیر 50 سال هستند، اما اگر سابقه خانوادگی آرتروز داشته باشید یا در سنین جوانی زانوی شما آسیب دیده باشد، آرتروز دلیل اصلی زانودرد شما خواهد بود.
همچنین بازیکن فوتبال که در سن 18 سالگی دچار پارگی رباط یا غضروف زانو می‌شوند، در سنین میانسالی یا زودتر از فردی معمولی درمعرض ابتلا به آرتروز زانو قرار می‌گیرند.
آرتروز معمولاً بعد از 50 سالگی ایجاد می‌شود، اما در هر سنی ممکن است رخ دهد. ازآنجایی‌که اساساً آرتروز به‌دلیل «ساییدگی» در مفصل زانو ایجاد می‌شود، افرادی که فعالیت‌های زیادی با اعمال وزن بالا انجام می‌دهند، می‌توانند در اوایل زندگی به آن مبتلا شوند. به‌عنوان مثال، کارگر انباری که مجبور است هر روز جعبه‌های سنگین را روی کف بتنی حمل کرده و فشار مکرر زیادی به زانوهایش وارد می‌کند، ممکن است در سن 30 سالگی به آرتروز زانو مبتلا شود.
آرتروز زانو به این دلیل رخ می‌دهد که زانو برای مدت طولانی مورداستفاده قرار گرفته است. این مشکل به‌ویژه برای افراد مسن‌تر از 60 سال صادق است و به‌خاطر تحلیل غضروف‌های زانو به‌ویژه در افراد سنگین‌وزن که زانوهایش مستقیماً بیشتر وزن را تحمل می‌کنند، اتفاق میفتد. بااینحال، اگر پاها ناهماهنگ باشند این اتفاق در افراد لاغر نیز مشاهده می‌شود. این اتفاق مشابه زمانی است که لاستیک‌های ماشین هم‌تراز نیستند. در این صورت به‌جای اینکه تمام وزن بدن به‌طور مساوی بر روی دو زانو اعمال شود، یک زانو مجبور است بار بیشتری را تحمل کند.
یکی از علل شایع آرتروز زانو، عوامل ژنتیکی هستند. آسیایی‌ها بیش از دیگران مستعد ابتلا به این بیماری هستند. علاوه بر این، دوندگان و ورزشکاران، به‌ویژه بازیکنان فوتبال که بیشتر از زانوها استفاده می‌کنند، اغلب از آرتروز زانو رنج می‌برند؛ زیرا زانوهای آن‌ها اغلب ازطریق پارگی در تاندون دچار آسیب شده و این مسئله منجر به ناپایداری زانوها می‌شود. ناپایداری زانوها موجب توسعه سریع‌تر آرتروز در زانوها می‌شود. افراد مبتلا به این بیماری در اطراف ساق پا یا زانو احساس ناراحتی می‌کنند. گاهی‌اوقات آنقدر درد زیاد است که بیمار نمی‌تواند زانوهای خود را به درستی حرکت دهد.
مردان بیشتر از زنان قبل از 50 سالگی به آرتروز مبتلا می‌شوند، اما پس از 50 سالگی، زنان بیشتر از مردان به آرتروز مبتلا می‌شوند. این مسئله اغلب به این دلیل است که زنان پس از یائسگی دچار اضافه‌وزن می‌شوند و این وزن اضافی می‌تواند فشار مضاعفی را به مفاصل وارد کند.
تأثیر افزایش سن بر سیستم اسکلتی‌عضلانی
افزایش سن بر سیستم اسکلتی‌عضلانی تأثیر می‌گذارد. استخوان‌های ما دائماً تحت فرایند جذب و تشکیل استخوان قرار می‌گیرند که به‌عنوان فرایند بازسازی شناخته می‌شود. با افزایش سن، تعادل بین جذب و تشکیل تغییر می‌کند و منجر به تحلیل رفتن استخوان می‌شود. بنابراین تراکم استخوان‌های ما کمتر و شکنندگی آن‌ها بیشتر می‌شود.
ترکیب و خواص غضروف نیز با افزایش سن تغییر می‌کنند. با بالا رفتن سن، غضروف مقدار آب کمتری دارد و این باعث کاهش توانایی غضروف در جذب شوک می‌شود. غضروف همچنین تحت فرایند تخریبی قرار می‌گیرد که در اثر آن آرتریت ایجاد می‌شود. تخریب غضروف‌ها باعث التهاب و درد در مفاصل می‌شود.
بااینحال، طبق تحقیقات صورت‌گرفته بیشتر تغییراتی که در سیستم اسکلتی‌عضلانی ما رخ می‌دهند به‌خاطر عدم استفاده از عضلات هستند و کمتر تحت تأثیر افزایش سن می‌باشند. کارشناسان معتقدند حتی مقدار متوسط فعالیت بدنی نیز می‌تواند مفید باشد. تمرینات کششی به حفظ انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کنند. ورزش با وزنه یا تمرینات قدرتی نیز می‌توانند باعث افزایش توده عضلانی و قدرت بدنی شوند.
همان‌طور که می‌دانیم اضافه‌وزن و چاقی خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می‌دهند. بنابراین ورزش منظم در طولانی‌مدت مانع از افزایش چربی بدن با افزایش سن می‌شود. به‌علاوه ورزش منظم بسیاری از اثرات پیری را خنثی می‌کند.
علائم و نشانه‌های آرتروز
سفتی زانوها بعد از بیدار شدن از خواب یکی از نشانه‌های آرتروز است. همچنین تورم و درد بعد از فعالیت نیز از دیگر علائم ابتلا به آتروز هستند. درواقع افراد مبتلا به آرتروز برای شرکت در تمرینات ورزشی و انجام فعالیت‌های روزمره مانند رفتن به مرکز خرید یا سوپرمارکت با مشکل مواجه می‌شوند.
تشخیص آرتروز
پزشک برای تشخیص بیماری به بررسی سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی می‌پردازد. او از تصاویر اشعه ایکس برای تشخیص آرتروز استفاده می‌کند. همچنین برای بررسی دقیق غضروف و آسیب‌های دیگر از ام‌آر‌آی استفاده می‌شود. اطلاعات بیشتر را در مطلب «تشخیص آرتروز زانو» بخوانید.
روش‌های درمان آرتروز زانو
روش‌های درمان آرتروز زانو که تسلط بر آن‌ها چندان دشوار نیست عبارت‌اند از:
- کاهش وزن
- اصلاح روش استفاده روزانه از زانوها
- فیزیوتراپی
- استفاده از تکیه‌گاه زانو
- داروهای بدون نسخه ازجمله استامینوفن یا داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDS) مانند ایبوپروفن برای کمک به درد و التهاب
- تزریق کورتیزون برای تسکین درد و التهاب
- ورزش
- مراقبت از زانوی آسیب‌دیده تا بهبودی کامل
- تزریق روان‌کننده مصنوعی
- عمل جراحی
تصمیم‌گیری برای انجام عمل جراحی بر اساس کیفیت زندگی و سن بیمار صورت می‌گیرد. به‌عنوان مثال، اگر بیمار 65 ساله باشد اما زانوی او مانند فردی 80 ساله عمل کند و قادر به راه رفتن نباشد، انجام عمل جراحی به بهبود کیفیت زندگی او کمک می‌کند. از سوی دیگر، اگر فرد 80 ساله است و ناراحتی متوسط زانو را تجربه می‌کند، اما مایل به انجام عمل برای بهبود کیفیت زندگی است، احتیاط آن است که عوارض احتمالی بعدی را به‌طور کامل ارزیابی کند؛ زیرا در برخی موارد خطرات و عوارض جانبی عمل بیشتر از مزایای آن هستند. بنابراین پزشک و بیمار باید تمام پیامدهای عمل جراحی را مورد بررسی قرار دهند.
جمع‌بندی
آرتروز زانو یکی از مشکلاتی است که معمولاً در سنین بالاتر از 50 سالگی مشاهده می‌شود اما اعمال فشار اضافی بر زانوها یا آسیب به رباط‌ها و غضروف‌ها احتمال ابتلا به آرتروز را در سنین جوانی افزایش می‌دهد. بنابراین به درد مزمن زانو بی‌توجه نباشید. درد و التهاب ناشی از آرتروز زانو باعث می‌شود بیمار قادر به انجام فعالیت‌های عادی و روزمره نباشد. بنابراین اگر زانودرد دارید و فکر می‌کنید مبتلا به آرتروز هستید، برای تشخیص و درمان بیماری خود به دکتر علیرضا جواهری مراجعه کنید.
منابع
bangkokinternationalhospital.com
مطالب مشابه
چرخش یا کج شدن لگن وضعیتی است که زمانی ایجاد می‌شود که استخوان‌های لگن از حالت هم راستایی خارج شوند. این بیماری اغلب ناشی از عدم تعادل عضلانی است و می‌تواند منجر به کمردرد مزمن و سایر بیماری‌ها شود.
در برخی مواقع، زانودرد ناشی از دویدن روی تردمیل به‌دلیل بیماری‌ای زمینه‌ای است، در حالی که در موارد دیگر، به‌دلیل دویدن ضعیف، انجام تمرینات شدید یا پوشیدن کفش‌های نامناسب ایجاد می‌شود.
رباط جانبی فیبولار (LCL) در امتداد بیرونی زانو قرار دارد و در حین حرکت و چرخش، ثبات را فراهم می‌کند. آسیب به رباط جانبی فیبولار، مانند رگ به رگ شدن و پارگی، می‌تواند علائمی مانند ضعف در زانو، درد و تورم ایجاد کند.
بیش از یک‌سوم زنان به‌دلیل پوشیدن طولانی‌مدت کفش‌های پاشنه بلند از مشکلات دائمی رنج می‌برند. عوارض کفش پاشته بلند می‌توانند از سن 20 سالگی شروع شوند.
آرتریت پاتلوفمورال یکی از علل شایع زانودرد به‌ویژه در افراد مسن است. آرتریت پاتلوفمورال زمانی ایجاد می‌شود که غضروف بین کاسه زانو از بین می رود و کشکک (کاسه زانو) با انتهای استخوان ران تماس پیدا می‌کند.
برای کمک به پزشک خود جهت تصمیم گیری در مورد اینکه آیا جراحی تعویض مفصل لگن برای شما لازم است یا خیر، لطفاً به سؤالات زیر پاسخ دهید.
برای کمک به پزشک خود جهت تصمیم گیری در مورد اینکه آیا جراحی تعویض مفصل زانو برای شما لازم است یا خیر، لطفاً به سؤالات زیر پاسخ دهید.
یکی از وعده‌های غذایی مهم در طول روز صبحانه است و شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند برخی غذاها و مواد مغذی می توانند علائم آرتروز را بهبود بخشند. آن‌ها این کار را با مبارزه با التهاب، تأمین مواد مغذی و تقویت عملکرد استخوان، ماهیچه و سیستم ایمنی انجام می‌دهند.
درمان‌های سنتی و گیاهی قرار نیست به‌طور کامل جایگزین درمان‌های پزشکی شوند، اما ممکن است بتوانند به شما در مدیریت درد آرتروز با عوارض جانبی کمتر کمک کنند
حجامت روشی غیرتهاجمی برای کاهش علائم مرتبط با آرتروز و فیبرومیالژیا و همچنین افزایش سهولت حرکت است. حجامت زانو با توجه به نوع مشکل در نقاط مختلفی از زانو انجام می‌شود.