نقش تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل ران چیست؟ آیا می دانستید تغذیه ی مناسب بعد از عمل جراحی می تواند به روند بهبودی شما کمک کند؟
تغذیه ای سالم و مغذی برای حفظ و تقویت سلامت شما ضروری است. استفاده از مواد غذای و میان وعده ها باعث تقویت روند بهبودی شما بعد از عمل جراحی می شوند. همچنین انرژی حاصل از مصرف مواد غذایی به شما احساس بهتری می دهد تا بتوانید با انرژی بیشتری امور روزانه ی خود را انجام دهید.
اگر مواد غذایی به اندازه ی کافی و در زمان مناسب به بدنتان نرسد شما قادر به مراقبت از سلامتی خود نخواهید بود!!! زمان بندی مناسبی برای استفاده از مواد غذایی داشته باشید، حتی اگر گرسنه نباشید!!!
در ادامه ی مطلب به اهمیت تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل ران و تاثیر آن در دوران نقاهت و روند بهبودی بیمار بعد از این عمل جراحی می پردازیم.
غذاهای مقوی بعد از عمل جراحی
نوع ماده ی غذایی مصرفی و اندازه ی آن بسیار مهم است. همچنین زمان استفاده از مواد غذایی نیز قابل تامل می باشد. هنگام برنامه ریزی برای سبد غذایی خود سعی کنید مواد غذایی مقوی و سالمی را در آن جای دهید تا بتوانید به سلامتی خود کمک کنید.
در ادامه به معرفی یک سری مواد غذایی مفید و مغذی می پردازیم که می توانند در حفظ سلامتی شما سهیم باشند:
- پروتئین ها
آمینو اسید ها نقش مهمی در ترمیم زخم های بدن و یا ساختن سلول های جدید و سالم، ایفا می کنند.
- آهن (Fe)
آهن یکی از عناصر مهم سازنده ی خون است. این عنصر برای تولید انرژی در سلول های بدن شما لازم است.
- ویتامین C
این ویتامین نقش مهمی در جذب عنصر آهن دارد. همچنین از دیگر تاثیرات شایان ذکر این ویتامین می توان به موارد مهمی مانند: تسریع روند ترمیم زخم ها، تقویت استحکام استخوان ها و دندان ها، اشاره نمود.
- کلسیم (Ca)
از جمله تاثیرات مهم این عنصر عبارتند از: ساخته شدن استخوان ها و حفظ استحکام آن ها، تحرک عضلات بدن، کمک به انتقال پیام های عصبی، کمک به روند انقعاد خون و...
- فیبرها
فیبرها به حرکت مواد غذایی در روده ها و تقویت روند هضم غذا و جذب مواد مغذی، کمک شایانی می کنند. همچنین استفاده از این ماده ی مغذی احتمال ابتلا به یبوست را کمتر می نماید.
نکات مهم در مصرف مواد غذایی بعد از جراحی
- مقدار وعده های مصرفی تان کم باشد.
- ترجیحا از غلات کامل استفاده نمایید.
- نیمی از ظرف غذای خود را با سبزیجات و میوه ها بیارایید.
- از شیرهای بدون چربی یا کم چرب میل کنید.
- از پروتئین های بدون چربی استفاده کنید.
- روزانه 6 تا 8 لیوان مایعات (ترجیحا آب خالص) را در سبد غذایی خود لحاظ کنید.
- در کنار غذاهایتان از مواد حاوی ویتامین C مثل اسفناج و ... استفاده کنید. (این ویتامین به جذب آهن موجود در مواد غذایی شما کمک می کند.)
- حتی می توانید هنگام مصرف ویتامین C از غلات غنی شده با آهن میل کنید.
منابع سرشار از ویتامین C عبارتند از: پرتقال، اسفناج، گوجه فرنگی، توت فرنگی، فلفل، کلم بروکلی، سیب زمینی، کیوی و...
طول درمان تعویض مفصل لگن
دوران نقاهت بعد از عمل جراحی بسته به شدت بیماری، سن فرد و عوامل موثر دیگر، در هر بیمار متفاوت است. ممکن است یک بیمار دوران نقاهت طولانی تری را سپری نماید و در مقابل فرد دیگری روند بهبودی سریع تری داشته باشد.
در ادامه به مسائلی می پردازیم که ممکن است در طول دوران نقاهت خود با آن ها مواجه شوید. قصد داریم اطلاعاتی در اختیارتان قرار دهیم که هنگام مواجه شدن با این مسائل بتوانید آن ها را مدیریت و کنترل کنید.
احساس درد بعد از عمل تعویض مفصل لگن
احساس درد در محل جراحی امری است بدیهی. برای کنترل درد بعد از جراحی می توانید از موارد زیر کمک بگیرید:
- استفاده از داروهای مسکن (تنها مجاز به مصرف داروهای تجویز شده توسط جراح ارتوپد هستید.)
- بین فعالیت های روزمره ی خود، استراحت کنید.
- در طول روز دراز بکشید و از کمپرس سرد در محل جراحی خود استفاده نمایید.
مشکل در خوابیدن و استراحت کردن
موارد زیر به شما در نحوه ی خوابیدن بعد از تعویض مفصل لگن کمک می کنند:
- خوابیدن طولانی مدت در طی روز توصیه نمی شود. (چرت زدن بلا مانع است.)
- ساعات مشخصی را برای خوابیدن و بیدار شدنتان تنظیم نمایید.
- قبل از خواب از مایعات زیاد استفاده نکنید.
افت انرژی در ماه های ابتدایی بعد از عمل
ممکن است در ماه اول بعد از عمل تعویض مفصل لگن دچار کمبود انرژی شوید. نگران نباشید این امر طبیعی است. برای مدیریت سطح انرژی خود به موارد زیر توجه کنید:
- داروهای تجویز شده ی جراحتان را در زمان مناسب خود استفاده کنید.
- استراحت بین فعالیت های روزمره را فراموش نکنید.
- هنگام بلند شدن از خواب، سعی کنید از رخت خواب بلند شده و حرکت کنید
- تغذیه ای سالم و مغذی داشته باشید.
عدم اشتها بعد از عمل جراحی
ممکن است با بی اشتهایی مواجه شوید. در این مورد باید گفت:
- اشتهای شما رفته رفته به حالت طبیعی خود باز می گردد.
- برای حفظ حالت هیدراته روزانه 6 تا 8 لیوان مایعات بنوشید.
چکیده کلام
مواد غذایی ای که می خورید می تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. داشتن سبد غذایی سالم و مغذی؛ لازمه ی داشتن یک زندگی مناسب و حفظ سلامت جسمانی است.
بنابراین نمی توان تاثیر تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل لگن را انکار کرد. بیماری که به تازگی جراحی آرتروپلاستی لگن انجام داده است باید برای تسریع روند بهبودی خود بکوشد.
عوامل زیادی می تواند دوران نقاهت بعد از این عمل جراحی پیچیده را تحت تاثیر قرار بدهد. بطور مثال:
- رعایت مراقبت های بعد از تعویض مفصل لگن
- جلوگیری از عفونت بعد از عمل تعویض مفصل
- برنامه ریزی مناسب برای تغذیه بعد از تعویض مفصل
- داشتن فعالیت های جسمانی مناسب متناسب با شرح حال بیمار
مواردی هستند که می توانند روند بهبودی بعد از عمل جراحی را متحول سازند.
برای داشتن برنامه ریزی صحیح و مناسب از بهترین متخصص ارتوپد در تهران کمک بگیرید. زیرا یک پزشک متخصص و مجرب بهترین مشاور، برای گذراندن دوران نقاهت و تسریع روند بهبودی شما می باشد.
مطالب مشابه
کیست‌های استخوان ساب کندرال (SBCs) کیسه‌های پر از مایعی هستند که در داخل مفاصلی مانند زانو، لگن و شانه تشکیل می‌شوند. این کیسه‌ها معمولاً در درجه اول با هیالورونیک اسید پر شده‌اند. هیالورونیک اسید مایعی در مایع مفصلی است که مفصل را روان می‌کند. کیست‌های استخوان ساب کندرال از نظر فنی کیست نیستند. در عوض، آن‌ها ضایعات پر از مایع هستند که توسط استخوان احاطه شده‌اند.
شکستگی‌های استرسی در استخوان‌های پا و مچ پا شایع هستند؛ زیرا ما به‌طور مداوم با ایستادن، راه رفتن، دویدن و پریدن به آن‌ها نیرو وارد می‌کنیم. در شکستگی استرسی، استخوان می‌شکند اما معمولاً جابجا نمی‌شود.
بونیون، برآمدگی استخوانی است که در لبه داخلی مفصل شست پا ایجاد می‌شود. اگر متوجه برآمدگی روی شست پا شدید، به‌ویژه اگر درد، سفتی یا بی‌حسی در انگشتان پا یا پای خود تجربه کردید، حتماً به متخصص مراجعه کنید.
استئوکندرال زانو، به آسیب یا صدمه به غضروف مفصلی صاف اطراف مفصل زانو و استخوان زیرین غضروف اشاره دارد. میزان آسیب ممکن است از پارگی غضروف یا ترک خفیف استخوان گرفته تا شکستن قطعه‌ای از استخوان در داخل مفصل متغیر باشد.
آرتروسنتز زانو که به آن آسپیراسیون نیز گفته می‌شود، روشی ساده برای تخلیه مایع از مفصل ازطریق سوزنی توخالی است. اگر مفصل شما ملتهب و متورم باشد، مایع اضافی در آن جمع می‌شود. تخلیه این مایع، مقداری از تورم و درد را تسکین می‌دهد و همچنین جهت بررسی آزمایشگاهی مورد استفاده قرار میگیرد.
شکستگی‌های استرسی لگن با ترک ناقص در یکی از استخوان‌های لگن مشخص می‌شود. ممکن است در ابتدا به‌صورت درد خفیف ظاهر شوند که با فعالیت، به‌ویژه فعالیت‌های با ضربه بالا مانند دویدن یا پریدن، بدتر می‌شوند.
آرتروز پس از سانحه (PTOA) نوعی از آرتروز است که پس از آسیب مفصلی ایجاد می‌شود. درواقع، این بیماری درصد قابل توجهی از موارد آرتروز در مراحل پایانی را تشکیل می‌دهد.
سندرم پیریفورمیس زمانی اتفاق میفتد که عضله پیریفورمیس شما عصب سیاتیک را فشرده می‌کند و منجر به التهاب می‌شود. این مسئله می‌تواند باعث درد یا بی‌حسی در لگن و پشت ساق پا در یک یا هر دو طرف بدن شود.
اگر هنگام حرکت مفاصل، صدای تق‌تق یا ترکیدن می‌شنوید، باید به آن توجه کنید. اگر صدای مفاصل با درد یا ناراحتی همراه نباشد، احتمالاً آسیبی اتفاق نیفتاده است. اما در برخی موارد صدای مفصل نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی در بدن است.
پیشگیری و درمان لخته‌های خون پس از جراحی تعویض مفصل لگن بخش مهمی از بهبودی بیمار است. بیمارانی که تعویض مفصل انجام داده‌اند، دو تا ده روز پس از جراحی در بالاترین خطر ابتلا به DVT (ترومبوز ورید عمقی) قرار دارند و این خطر حدود سه ماه ادامه می‌یابد.
نظرات
-
محمد ب
سلام اقای دکتر مادر من دوسال پیش بر اثر افتادن لگنش شکست و تعویض لگن انجام دادیم الان از اون مدت که میگذره مادر بنده علاوه که هنوز درد داره در قسمت لگن ، و حالت عادی هم راه نمیره و با عصا راه میره اونم بازم حالت عادی هم راه نمیره ! متاسفانه مشکل کجاست اقای دکتر ? چه بعد از هم چه 6 ماه بعد از عمل که گذشت بازم عکس گرفتیم مشکلی در ناحیه موجود نبود ایا بازم باید مادرم رو ببرم به فیزوتراپی ? ایا مشکل از غذاس که خوب نمیخوره ? ممنون میشم جوابمو بدید واقعا این وضعیت مادرم داره اذیتم میکنه
مدیر سایتخدا قوت در درجه اول باید رادیوگرافی رخ لگن گرفته بشه و معاینه هم باید بشوند و غیر از این نمیشه تشخیص داد که طول اندام چقدر هست و پوزیشن کامپوننت ها کجا هست