این مواد غذایی را بعد از عمل تعویض مفصل ران مصرف کنید

نقش تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل ران چیست؟ آیا می دانستید تغذیه ی مناسب بعد از عمل جراحی می تواند به روند بهبودی شما کمک کند؟

تغذیه ای سالم و مغذی برای حفظ و تقویت سلامت شما ضروری است. استفاده از مواد غذای و میان وعده ها باعث تقویت روند بهبودی شما بعد از عمل جراحی می شوند. همچنین انرژی حاصل از مصرف مواد غذایی به شما احساس بهتری می دهد تا بتوانید با انرژی بیشتری امور روزانه ی خود را انجام دهید.

اگر مواد غذایی به اندازه ی کافی و در زمان مناسب به بدنتان نرسد شما قادر به مراقبت از سلامتی خود نخواهید بود!!! زمان بندی مناسبی برای استفاده از مواد غذایی داشته باشید، حتی اگر گرسنه نباشید!!!

در ادامه ی مطلب به اهمیت تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل ران و تاثیر آن در دوران نقاهت و روند بهبودی بیمار بعد از این عمل جراحی می پردازیم.

غذاهای مقوی بعد از عمل جراحی

نوع ماده ی غذایی مصرفی و اندازه ی آن بسیار مهم است. همچنین زمان استفاده از مواد غذایی نیز قابل تامل می باشد. هنگام برنامه ریزی برای سبد غذایی خود سعی کنید مواد غذایی مقوی و سالمی را در آن جای دهید تا بتوانید به سلامتی خود کمک کنید.

در ادامه به معرفی یک سری مواد غذایی مفید و مغذی می پردازیم که می توانند در حفظ سلامتی شما سهیم باشند:

• پروتئین ها

آمینو اسید ها نقش مهمی در ترمیم زخم های بدن و یا ساختن سلول های جدید و سالم، ایفا می کنند.

• آهن (Fe)

آهن یکی از عناصر مهم سازنده ی خون است. این عنصر برای تولید انرژی در سلول های بدن شما لازم است.

• ویتامین C

این ویتامین نقش مهمی در جذب عنصر آهن دارد. همچنین از دیگر تاثیرات شایان ذکر این ویتامین می توان به موارد مهمی مانند: تسریع روند ترمیم زخم ها، تقویت استحکام استخوان ها و دندان ها، اشاره نمود.

• کلسیم (Ca)

از جمله تاثیرات مهم این عنصر عبارتند از: ساخته شدن استخوان ها و حفظ استحکام آن ها، تحرک عضلات بدن، کمک به انتقال پیام های عصبی، کمک به روند انقعاد خون و...

• فیبرها

فیبرها به حرکت مواد غذایی در روده ها و تقویت روند هضم غذا و جذب مواد مغذی، کمک شایانی می کنند. همچنین استفاده از این ماده ی مغذی احتمال ابتلا به یبوست را کمتر می نماید.

نکات مهم در مصرف مواد غذایی بعد از جراحی

• مقدار وعده های مصرفی تان کم باشد.
• ترجیحا از غلات کامل استفاده نمایید.
• نیمی از ظرف غذای خود را با سبزیجات و میوه ها بیارایید.
• از شیرهای بدون چربی یا کم چرب میل کنید.
• از پروتئین های بدون چربی استفاده کنید.
• روزانه 6 تا 8 لیوان مایعات (ترجیحا آب خالص) را در سبد غذایی خود لحاظ کنید.
• در کنار غذاهایتان از مواد حاوی ویتامین C مثل اسفناج و ... استفاده کنید. (این ویتامین به جذب آهن موجود در مواد غذایی شما کمک می کند.)
• حتی می توانید هنگام مصرف ویتامین C از غلات غنی شده با آهن میل کنید.

منابع سرشار از ویتامین C عبارتند از: پرتقال، اسفناج، گوجه فرنگی، توت فرنگی، فلفل، کلم بروکلی، سیب زمینی، کیوی و...

طول درمان تعویض مفصل لگن

دوران نقاهت بعد از عمل جراحی بسته به شدت بیماری، سن فرد و عوامل موثر دیگر، در هر بیمار متفاوت است. ممکن است یک بیمار دوران نقاهت طولانی تری را سپری نماید و در مقابل فرد دیگری روند بهبودی سریع تری داشته باشد.

در ادامه به مسائلی می پردازیم که ممکن است در طول دوران نقاهت خود با آن ها مواجه شوید. قصد داریم اطلاعاتی در اختیارتان قرار دهیم که هنگام مواجه شدن با این مسائل بتوانید آن ها را مدیریت و کنترل کنید.

احساس درد بعد از عمل تعویض مفصل لگن

احساس درد در محل جراحی امری است بدیهی. برای کنترل درد بعد از جراحی می توانید از موارد زیر کمک بگیرید:

1. استفاده از داروهای مسکن (تنها مجاز به مصرف داروهای تجویز شده توسط جراح ارتوپد هستید.)
2. بین فعالیت های روزمره ی خود، استراحت کنید.
3. در طول روز دراز بکشید و از کمپرس سرد در محل جراحی خود استفاده نمایید.

مشکل در خوابیدن و استراحت کردن

موارد زیر به شما در نحوه ی خوابیدن بعد از تعویض مفصل لگن کمک می کنند:

1. خوابیدن طولانی مدت در طی روز توصیه نمی شود. (چرت زدن بلا مانع است.)
2. ساعات مشخصی را برای خوابیدن و بیدار شدنتان تنظیم نمایید.
3. قبل از خواب از مایعات زیاد استفاده نکنید.

افت انرژی در ماه های ابتدایی بعد از عمل

ممکن است در ماه اول بعد از عمل تعویض مفصل لگن دچار کمبود انرژی شوید. نگران نباشید این امر طبیعی است. برای مدیریت سطح انرژی خود به موارد زیر توجه کنید:

1. داروهای تجویز شده ی جراحتان را در زمان مناسب خود استفاده کنید.
2. استراحت بین فعالیت های روزمره را فراموش نکنید.
3. هنگام بلند شدن از خواب، سعی کنید از رخت خواب بلند شده و حرکت کنید
4. تغذیه ای سالم و مغذی داشته باشید.

عدم اشتها بعد از عمل جراحی

ممکن است با بی اشتهایی مواجه شوید. در این مورد باید گفت:

1. اشتهای شما رفته رفته به حالت طبیعی خود باز می گردد.
2. برای حفظ حالت هیدراته روزانه 6 تا 8 لیوان مایعات بنوشید.

چکیده کلام

مواد غذایی ای که می خورید می تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. داشتن سبد غذایی سالم و مغذی؛ لازمه ی داشتن یک زندگی مناسب و حفظ سلامت جسمانی است.

بنابراین نمی توان تاثیر تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل لگن را انکار کرد. بیماری که به تازگی جراحی آرتروپلاستی لگن انجام داده است باید برای تسریع روند بهبودی خود بکوشد.

عوامل زیادی می تواند دوران نقاهت بعد از این عمل جراحی پیچیده را تحت تاثیر قرار بدهد. بطور مثال:

• رعایت مراقبت های بعد از تعویض مفصل لگن
• جلوگیری از عفونت بعد از عمل تعویض مفصل
• برنامه ریزی مناسب برای تغذیه بعد از تعویض مفصل
• داشتن فعالیت های جسمانی مناسب متناسب با شرح حال بیمار

مواردی هستند که می توانند روند بهبودی بعد از عمل جراحی را متحول سازند.

برای داشتن برنامه ریزی صحیح و مناسب از بهترین متخصص ارتوپد در تهران کمک بگیرید. زیرا یک پزشک متخصص و مجرب بهترین مشاور، برای گذراندن دوران نقاهت و تسریع روند بهبودی شما می باشد.